Wpływ na punkty aktywne biologicznie poprawia metabolizm i zwiększa odporność na choroby. Czasowy masaż przeziębienia pomoże organizmowi poradzić sobie z infekcją przez siły odporności.
Jak wykonać akupresurę
Masaż punktów bioaktywnych zaleca się rozpoczynać od pierwszego oznak zimna. Pracuj z palcem środkowym lub palcem wskazującym, wykonując okrężne ruchy, na przemian naciskaj aktywne punkty - czasami mocno, a potem lekko.
Efektem masażu będzie, jeśli wykonasz go przez co najmniej 5 minut 3-4 razy dziennie. Aby utrzymać odporność, masaż przeziębienia jest wykonywany przez 10-14 dni.
Punkty masujące na przeziębienia
- Centrum czoła. Jeśli dwie wyimaginowane linie są rysowane wzdłuż czoła, to na ich przecięciu, w środku czoła, będzie potrzebny punkt. Narażenie na nią wzmacnia układ odpornościowy, pomaga radzić sobie z pierwszymi oznakami przeziębienia.
- Obustronne punkty na początku brwi w pobliżu mostka nosa. Masuj jednocześnie prawą i lewą stronę.
- Z dwoma bokami szyi pod żuchwą. Punkty są połączone z błoną śluzową krtani. Akupresura pomaga w zapaleniu krtani, łaskotaniu, suchym kaszlu.
- Punkt na szyi z przodu, znajduje się w otworze między obojczykiem. Aktywuje produkcję komórek odpornościowych.
- 4 cm poniżej dołu utworzonego przez połączenie obojczyka. Masowanie tego punktu pomaga w kaszlu, tchawicy i zapaleniu oskrzeli.
- Punkt w pobliżu linii włosów, w dole potylicznym. Pracuj z tą witryną ostrożnie, unikając nadmiernej presji. Masaż pomaga poprawić samopoczucie, aktywować obronę organizmu, łagodzić bóle głowy i mięśni z ARVI.
- Około siódmego kręgu szyjnego, z tyłu szyi. Ekspozycja na ten obszar normalizuje funkcjonowanie płuc i oskrzeli.
- W pobliżu półki przed otworami ucha (kozły) po obu stronach. Jednoczesne punkty masażu pomagają przy zapaleniu ucha środkowego.
- Między kciukiem a palcem wskazującym. Aktywna ekspozycja na ten punkt poprawia odporność organizmu na infekcje. Wzmacnia działanie tarcia w olejkach eterycznych (olejek eukaliptusowy, olejek z drzewa herbacianego, sosna) lub balsamach zimnych, na przykład balsam gwiazdkowy.
Co wskazuje na masaż przeziębieniem
- U podstawy skrzydeł nosa po prawej i lewej stronie. Masuj oba punkty jednocześnie. Właściwy masaż tego obszaru eliminuje nawet silny prąd.
- W pobliżu zewnętrznego kącika oka, w małej wnęce. Obustronne punkty, masaż, który pomaga złagodzić przekrwienie nosa i złagodzić objawy nieżytu nosa.
- Punkt na nosie pośrodku brwi. Akupresura w tym obszarze pomaga w przeziębieniach i katar. Aktywacja punktu wpływa na błonę śluzową nosa, usuwa nieprzyjemne objawy - przepływ z nosa, łaskotanie.
Przeciwwskazania
Akupresury na przeziębienie nie można wykonać za pomocą:
Akupresura na przeziębienie i katar
Ostra wirusowa infekcja dróg oddechowych to grupa chorób, w których występuje górne drogi oddechowe. Grypa i tak zwany zimny spadek należą do tej kategorii. Patogeny w takich przypadkach są wirusami pneumotropowymi. Medycyna orientalna zawsze praktykowała własny sposób radzenia sobie z przebiegłością choroby. Akupresura na przeziębienia i zapalenie błony śluzowej nosa szybko złagodzi objawy choroby i przyspieszy powrót do zdrowia.
Informacje ogólne
Wyrażenie "jakby wyjęte ręką" weszło do leksykonu z jakiegoś powodu. Sam człowiek mimowolnie rozciąga się, by masować lub trzeć bolące miejsce. Przez wieki wschodni uzdrowiciele gromadzili wiedzę na temat specjalnych punktów leczenia na ciele. Ekspozycja na nie pomoże pozbyć się wielu dolegliwości.
Zanim zaczniesz robić akupresurę na przeziębienia i katar, musisz nauczyć się pewnych zasad:
- wyeliminować wpływ możliwych drażniących przed zabiegiem;
- przygotować z góry aromatyczny olejek do masażu;
- rozgrzać dłonie pod ciepłą wodą lub pocierać je mocno;
- stworzyć pozytywną postawę emocjonalną i zająć wygodną pozycję;
- masować palec wskazujący, nie odrywając go od ciała;
- oddziaływać na każdy punkt przez nie więcej niż 5 minut, wykonując lekkie okrężne ruchy;
- przeprowadzić procedurę zapobiegania SARS rano i wieczorem;
- Punkty do masażu na zimno i na zimno co 3 godziny;
- odpoczywaj po zabiegu przez pół godziny.
Jeśli proces zapalny stał się przewlekły, należy zwiększyć wpływ na punkty gojenia. Zaleca się powtarzanie tej procedury wielokrotnie, nie wydając więcej niż 30 sekund na każde naciśnięcie. Czas trwania leczenia powinien wynosić 10-12 dni.
Akupresura na przeziębienia i grypę jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:
- obecność poważnych patologii układu sercowo-naczyniowego;
- rozwój procesu onkologicznego w ciele;
- wykształcenie w strefie wpływu wrzodów, moli, brodawek.
Zabieg należy przeprowadzać z ostrożnością na nogach w przypadku chorób zapalnych żył z tworzeniem się skrzepu krwi, ponieważ zwiększa to prawdopodobieństwo jego oddzielenia. Kiedy ciąża powinna unikać narażenia na punkty w jamie brzusznej.
Aby osiągnąć maksymalny efekt, masaż ARVI powinien obejmować wszystkie części ciała. Sesja rozpoczyna się od stymulacji punktów głowy i szyi i kończy się ekspozycją na stopy. Rozważmy bardziej szczegółowo metodologię jego wdrażania.
Obszar głowy i szyi
Masaż niektórych obszarów na twarzy i szyi pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć odporność organizmu. Taki wpływ pomoże pozbyć się różnych przejawów przeziębienia. Poniższe punkty mają działanie lecznicze:
- Yin-tang. Znajduje się bezpośrednio między brwiami. Stymulowanie tego obszaru pomoże złagodzić przekrwienie nosa, złagodzić bóle głowy i poprawić ogólny stan pacjenta.
- Ying-Xiang. Punkty te znajdują się na skrzydłach nosa. Wpływ na nie powinien następować jednocześnie. Takie manipulowanie przywróci zmysł węchu, który został utracony podczas przeziębienia, zmniejszy obrzęk błony śluzowej, a także służy jako zapobieganie krwawieniu z nosa.
- He-lao. Jego dokładne położenie znajduje się powyżej górnej wargi, nieco od linii środkowej. Masaż tej strefy poprawi dopływ krwi do zatok szczękowych, pomoże pozbyć się polipów w nosie.
Uwaga: niebezpiecznym powikłaniem przeziębienia jest zapalenie nerwu trójdzielnego. Stymulacja punktów numer 2 i 3 pomoże pozbyć się bolesnych objawów tej dolegliwości.
Akupresura z grypą i ARVI w okolicy szyi ma na celu zmniejszenie bólu w gardle i szybką eliminację procesów zapalnych. Aby osiągnąć ten efekt, wpływ mają następujące strefy:
- Tien Chuan. Znajduje się w bocznej części szyi, w pobliżu kąta żuchwy. Jej stymulacja zmniejszy obrzęk błony śluzowej krtani i wyeliminuje chrypkę, co często ma miejsce w przypadku zapalenia krtani. Wkrótce ból połknięcia ustąpi.
- Qi-ona. Punkt znajduje się na szyi powyżej górnej krawędzi obojczyka. Zaleca się masować go, aby pozbyć się bólów głowy, kaszlu i bólu w gardle.
- Feng Chi Strefę tę można znaleźć we wnęce, która tworzy się pod czaszką w tylnej części szyi. Jeśli ktoś narzeka, że dmuchnął na przeciąg, masaż punktu Feng-chi szybko pomoże, łagodząc gorączkę, bóle kości, kichanie i łzawienie.
Orientalni uzdrowiciele uważają, że równie ważne punkty akupunktury od zwykłego przeziębienia i przeziębienia znajdują się na małżowinach usznych. Masuj je w tym samym czasie, dwiema rękami.
Stymulacja strefy w centrum płata złagodzi stan zapalny spojówki oka. Wewnętrzna część ucha odpowiada za funkcjonowanie narządów oddechowych, a jej masaż zapobiega rozwojowi zapalenia oskrzeli, tchawicy i zapalenia płuc.
Punkty na piersi i plecach
Ekspozycja niektórych obszarów na klatce piersiowej i plecach jest uważana za doskonały sposób zwalczania kaszlu, chrypki, a także w celu zapobiegania chorobom płuc. Sesja usunie również ból mięśni i znormalizuje sen. Rozważmy bardziej szczegółowo, które punkty powodują podobny efekt:
- Tien-tu. Znajduje się tuż pod zagłębieniem szyjnym w przedniej części szyi. Stymulacja tej strefy jest uważana za bardzo skuteczną w zapaleniu błony śluzowej gardła i krtani, a także w zapaleniu krtani i tchawicy.
- Qi-men. Chodzi o hipochondrium pod piersią. Masowanie jest szczególnie przydatne u pacjentów z bólem mięśni i pulsacją w tylnej części głowy po hipotermii. Wpływ na określoną strefę złagodzi gorączkę i gorączkę, ułatwi kaszel.
- Tan-chzhun. Lokalizacja tego punktu jest łatwa do ustalenia. Znajduje się pośrodku skrzyni. Masowanie tego obszaru pomoże poradzić sobie z zatorem w płucach i oskrzelach, przewlekłym kaszlu i duszności.
Do wiadomości: stymulacja punktów w nadbrzuszu ma głównie na celu wyeliminowanie chorób przewodu pokarmowego. Ta procedura przyniesie korzyści SARS. Jest stosowany do świszczącego oddechu w klatce piersiowej, a także grozi tak poważnym powikłaniem zapalenia płuc, jak zapalenie opłucnej.
Masaż na grypę i przeziębienie na plecach jest mało prawdopodobne, więc lepiej skorzystać z pomocy bliskich. Wpływ na punkty gojenia nie tylko pomoże szybciej odzyskać, ale także poprawi krążenie krwi w mięśniach przykręgosłupowych. Ten wynik stymuluje następujące strefy:
- Tak, chuy. Masaż w okolicy kolczastego procesu siódmego kręgu szyjnego ułatwi stan w podwyższonej temperaturze, wyeliminuje bóle głowy, zmiękczy kaszel. Ta procedura jest uważana za szczególnie skuteczną, gdy w klatce piersiowej brakuje oddechu i uczucie rozdęcia.
- Fei-shu. Chodzi o 2 kręgi niższe niż Da-chjuy i niewielką odległość od kręgosłupa. Jego stymulacja przyspieszy regenerację od chorób zapalnych narządów oddechowych, a także złagodzi gorączkę i dreszcze.
- Geh-shu. Strefa ta znajduje się pośrodku grzbietu w pobliżu siódmego kręgu piersiowego. Ekspozycja na niego zapewni ulgę od bezsenności, nocnych uderzeń gorąca, łagodzi napięcie zmęczonych mięśni. Taka procedura jest również przydatna podczas kaszlu.
Jeśli podejrzewasz zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, konieczny jest pilny apel do lekarza. Metody medycyny wschodniej w tym przypadku powinny być stosowane tylko jako terapia skojarzona.
Masaż dłoni i stóp
Stymulacja niektórych stref na dłoniach i stopach jest podstawą południowokoreańskich nauk Su-Jok. Ten rodzaj medycyny alternatywnej rozpowszechnił się nie tylko w Rosji, ale także w USA, Wielkiej Brytanii i Australii. Akupresura ostrych zakażeń wirusowych dróg oddechowych i grypy odbywa się zgodnie ze specjalnym schematem, a pacjentowi dodatkowo zaleca się stosowanie masażu w formie piłki z kolcami.
U ludzi palce rąk i nóg składają się z 3 paliczków: gwoździa, środkowego i głównego. Wyjątkiem jest kciuk - są tylko dwa z nich. Ekspozycja odpowiedniego miejsca według Su-Jok pomoże pozbyć się bolesnych objawów przeziębienia. Zastanów się nad głównymi postanowieniami tej techniki:
- z katarem i zatkaniem nosa, stymulacja paliczków paznokci palców wykonywana jest z podeszwy i dłoni;
- w przypadku bólu gardła konieczne jest masowanie punktu pośrodku pierwszej paliczki kciuka, a jeśli głos usiadł, zaleca się dodatkowo zastosować kompres miodu lub alkoholu w tym miejscu przez maksymalnie 10 godzin;
- aby zmniejszyć gorączkę i wyeliminować gorączkę, zaleca się nakładanie lodu przez kilka minut na opuszki palców;
- aby pozbyć się kaszlu, masaż palmy wykonywany jest przy pierwszej falangi kciuka, a ruchy w kierunku falangi paznokcia ułatwiają wypływ plwociny;
- w przypadku bólów głowy zaleca się zagniatanie końcówek palców u rąk i nóg.
Zgodnie z naukami Su-Jok, przeziębienie musi wpływać na obszar, który stymuluje pracę nadnerczy. To wyeliminuje proces zapalny w krótkim czasie i zwiększy odporność organizmu na atak wirusa. Punkty te znajdują się po obu stronach środka dłoni i stóp.
Uwaga: rozgrzewkę punktów energetycznych podczas grypy i przeziębienia uważa się za bardzo przydatne. Ciepłe dłonie przyniosą pacjentowi szybką ulgę. A ludowy zwyczaj szybujących nóg sprawdził się już dawno temu.
Szczegółowe badanie kwestii, czy można masować grypą, okazało się, że metody wschodnich uzdrowicieli mają małą listę przeciwwskazań i nie zaszkodzą ciału. W ramach jednoczesnej terapii należy stosować alternatywne leki. Masaż zaleca się stosować w przypadku SARS bez wysokiej temperatury. Jeśli chorobie towarzyszy intensywna gorączka, a stan nie stabilizuje się przez długi czas, konieczne jest pilne leczenie.
Akupresura na zimno, katar, grypa
Przeziębienia powodują wiele nieprzyjemnych objawów. Są one związane z rozwojem procesu infekcyjno-zapalnego w organizmie. Aby pokonać chorobę, konieczne jest z jednej strony zdecydowanie zwiększenie odporności, az drugiej - patogen (wirusy, bakterie) musi zostać zniszczony. Akupresura z przeziębienia i przeziębienia wykonuje dobrą robotę przy tych zadaniach. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, co to jest i jak go wdrożyć.
Akupresura na przeziębienia
Akupresura to rodzaj chińskiego leczenia, które było przekazywane z pokolenia na pokolenie. Jest to metoda wpływania na całe ciało jako całość, pozwalająca pozbyć się konkretnej choroby ze względu na złożony efekt. Jest wykonywany przez tzw. Punkty biologiczne ciała, które są odpowiedzialne za pracę narządu. Bardziej szczegółowo o zaletach akupresury, napisałem tutaj.
Akupresura powoduje następujące efekty terapeutyczne:
- wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej z powodu aktywacji zarówno połączenia komórkowego, jak i humoralnego;
- zwiększona aktywność procesów metabolicznych w ciele;
- poprawa mikrokrążenia w jednym lub innym narządzie (w tym przypadku mówimy o układzie oddechowym).
Zasady wykonania
Akupresura, stosowana w rozwoju ostrych infekcji dróg oddechowych, powinna być wykonywana zgodnie z określonymi zasadami. Podnoszą swoją skuteczność i pozwalają w jak najkrótszym czasie pozbyć się nieprzyjemnych objawów choroby i przywrócić osobę do zwykłego sposobu aktywności społecznej. Podstawy wykonywania akupresury na przeziębienia to:
- konieczność natychmiastowego wykonania masażu, czyli pojawienia się pierwszych objawów choroby;
- wskaźnik i środkowy palec muszą wykonywać okrężne ruchy w biologicznie aktywnym punkcie, prowadząc do jego aktywacji;
- ruchy powinny być płynne i stopniowo zwiększać;
- potem znowu konieczne jest, aby były mniej intensywne, to znaczy, że trzeba zmieniać naprzemiennie silne i słabe efekty;
- każdy punkt powinien wynosić średnio około 5 minut. Ten czas wystarczy, aby aktywować pracę ciała, za które jest odpowiedzialny;
- ostre choroby układu oddechowego wymagają masażu trzy razy dziennie;
- Przebieg leczenia wynosi średnio około 10 zabiegów.
Akupresura ma działanie zapobiegawcze, to znaczy zapobiega rozwojowi przeziębień. Dlatego dobrze jest występować w okresie możliwych epidemii, czyli w zimnych porach roku.
Jakie biologicznie aktywne punkty aktywuje się przeziębieniem?
Wiedza o tym, które punkty biologicznie aktywne należy masować, gdy pojawiają się pierwsze objawy przeziębienia, pozwoli Ci nie tracić czasu. Możesz natychmiast rozpocząć proces leczenia i podejść bliżej do zdrowienia.
Istnieje siedem głównych biologicznie aktywnych punktów, na które wpływa rozwój ostrych infekcji dróg oddechowych. Są to następujące obszary:
- centralna część czoła. Czoło jest tradycyjnie podzielone przez dwie prostopadłe linie biegnące przez jego środek. To będzie punkt, który trzeba masować. Jest również masowany w celu zwalczania stresu psycho-emocjonalnego;
- punkt, który znajduje się na nosie między łukami brwiowymi. Jej masaż może skutecznie poradzić sobie z przeziębieniem. Nawiasem mówiąc, pocieranie tego punktu w momencie, gdy chcesz kichać, może zapobiec kichaniu, ponieważ blokuje przenoszenie wrażliwych impulsów z błony śluzowej nosa;
- punkt, który uzyskuje się przecinając linię, która jest kontynuacją łuków brwiowych po każdej stronie i grzbiecie nosa, czyli znajduje się nieco poniżej poprzedniej. Są dwa takie punkty - prawy i lewy. Skutecznie radzi sobie również z przeziębieniem;
- Aby znaleźć ten punkt, musisz narysować prostą linię od źrenicy w dół. Punkt uzyskuje się w strefie przecięcia tej linii z łukiem jarzmowym. Konieczne jest przeprowadzenie równoczesnego masażu prawej i lewej strony tego punktu;
- u podstawy nozdrzy znajdują się jeszcze dwa punkty, czyli po jednym z każdej strony. Konieczne jest masowanie punktu z obu stron jednocześnie, aby zmniejszyć objawy przeziębienia;
- Ten punkt może skutecznie radzić sobie z bólem gardła i bólem gardła, a także kaszlem. Punkt znajduje się na skrzyżowaniu obojczyka z mostkiem. Te punkty są dwa - prawy i lewy. Są masowane jednocześnie;
- bóle szyi i bóle głowy ustępują, masując punkt zlokalizowany w pobliżu dużego otworu potylicznego. Punkt jeden, para nie ma.
Właśnie w tych punktach konieczne jest wywieranie dawkowanego efektu w celu pokonania przeziębienia.
Przeciwwskazania do wykonywania akupresury
Jednak, jak w przypadku każdej techniki medycznej, akupresura ma pewne przeciwwskazania. Jeśli to możliwe, należy porzucić tę metodę leczenia. W tej sytuacji należy odwoływać się do tradycyjnych metod leczenia ostrych chorób układu oddechowego.
Główne przeciwwskazania to:
- krostkowe choroby skóry w tych miejscach, w których konieczne jest wykonywanie ruchów masujących (w tym przypadku istnieje ryzyko uogólnienia infekcji w całym ciele ludzkim, gdy wzrasta przepływ krwi);
- moli w miejscu uderzenia (mechaniczne podrażnienie tych formacji może prowadzić do ich złośliwości wraz z rozwojem czerniaka - jednego z najbardziej złośliwych nowotworów ludzkich);
- procesy onkologiczne w tym obszarze (istnieje również ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej).
Podsumowując, należy zauważyć, że akupresura od stuleci dowiodła swej skuteczności. Zaczęło obowiązywać nawet wtedy, gdy nie było narkotyków. Aby jak najszybciej dojść do wyleczenia, ten rodzaj masażu wskazany jest na samym początku choroby. Metoda jego wdrożenia jest prosta. Konieczne jest jedynie poznanie punktów, na które należy wpłynąć. Nie zapominaj także o przeciwwskazaniach.
Jeśli potrzebujesz wyraźnego przykładu akupresury w przypadku chorób przeziębienia i układu oddechowego, koniecznie obejrzyj następującą klasę mistrzowską:
Pierwsza pomoc w przeziębieniach: akupresura
Ekologia zdrowia: Akupresura, jeśli będzie przeprowadzana systematycznie, zwiększy odporność organizmu i pozwoli uniknąć przeziębień w przyszłości.
Chociaż akupresura nie leczy powszechnego przeziębienia i grypy, bardzo przydatne jest skorzystanie z niej w tych chorobach, ponieważ pomoże to łatwiej przenosić chorobę i szybciej się poprawi.
Dodatkowo akupresura, jeśli jest przeprowadzana systematycznie, zwiększy odporność organizmu i pozwoli w przyszłości uniknąć przeziębień.
W leczeniu grypy i przeziębienia należy wpływać na następujące punkty:
Punkt B 2 ("wiercenie bambusa"). Symetryczny punkt, znajdujący się na skrzyżowaniu nosa i brwi, w zagłębieniach gniazd. Stosowany w leczeniu przeziębień, kataru, łagodzi zmęczenie oczu, ból głowy.
Point St 3 ("piękno twarzy"). Symetryczny punkt umieszczony na linii źrenicy, w dolnej części kości policzkowej. Pomaga przy zimnym, zwiększonym ciśnieniu w oku, zmęczeniu oczu.
Punkt LI 20 ("przyjemny zapach"). Symetryczny punkt umieszczony w pobliżu nozdrzy. Łagodzi zatkanie nosa, ból w zatokach nosowych, jest stosowany w obrzęk twarzy i porażenie mięśni twarzy.
Punkt GV 16 ("blokada wiatru"). Punkt asymetryczny, umieszczony w zagłębieniu pod podstawą czaszki. Łagodzi bóle głowy, szyję, stany zapalne oczu, stany stresowe.
Punkt GV 20 ("brama świadomości"). Symetryczny punkt, umiejscowiony pod podstawą czaszki pomiędzy dużymi mięśniami pionowej szyi. Odległość między lewym i prawym punktem wynosi 5-7,5 cm, służy do zapalenia stawów, bólów głowy i bólu szyi, nerwowości i stresu.
Punkt GV 24,5 ("punkt trzeciego oka"). Punkt asymetryczny, umieszczony we wnęce między brwiami. Łagodzi zatkany nos, ból głowy.
Punkt K 27 ("elegancki dwór"). Symetryczny punkt umieszczony w jamie między mostkiem a obojczykiem. Masaż tego punktu odbywa się przez kaszel, ból gardła, trudności w oddychaniu.
Punkt B 36 ("rodzenie wsparcia"). Symetryczny, umieszczony na wypukłości barku po obu stronach kręgosłupa (ryc. 1). Bolesność tego punktu, zmęczenie i napięcie mięśniowe w tym miejscu wskazują na początek przeziębienia. Wpływ na ten punkt przyczynia się do polepszenia odporności, ułatwia przebieg choroby, łagodzi ból ramion i pleców.
Punkt LI 11 ("staw zakrzywiony"). Punkt symetryczny, umiejscowiony na podeście na łuku kolanowym, po jego zewnętrznej stronie (ryc. 2). Łagodzi bóle stawu łokciowego, wzmacnia układ odpornościowy. Masaż tego punktu jest skuteczny na przeziębienia, grypę, zaparcia.
Punkt LI 4 ("wjazd do doliny"). Symetryczny punkt, znajdujący się w górnej części mięśnia między kciukiem a palcem wskazującym (ryc. 2). Jest stosowany w przypadku grypy, przeziębienia, bólu szyi, drażliwości i stresu.
Nie powinieneś masować tego punktu kobietom w ciąży przed rozpoczęciem porodu, ponieważ może to spowodować skurcze przed czasem.
ĆWICZENIA W OCHRONNYCH CHOROBACH
Podczas sesji masażu pamiętaj, że oddech musi być głęboki.
Ćwiczenie wykonuje się w pozycji na brzuchu. Podczas masażu punkt B 36, możesz użyć piłek tenisowych. Umieść dwie małe kulki na macie i połóż się tak, aby znalazły się pod występami barków. W tym samym czasie możesz masować punkty K 27, kładąc na nich palce obu rąk. Zamknij oczy i naciskaj na te punkty przez 1-2 minuty.
Poniższe ćwiczenia można wykonywać podczas leżenia lub siedzenia.
Umieść kciuki obu rąk na górnej krawędzi oczodołu (punkt 2). Naciśnij przez 1 minutę. Zamknij oczy, rozluźnij mięśnie karku.
Jednocześnie naciśnij punkty St 3 i LI 20: środkowe palce naciskają na punkty Ы 20 w pobliżu lewej i prawej dziurki, a palce wskazujące na punkty St 3. Wykonaj masaż przez 1 minutę, kierując ruchem pod kości policzkowe.
Aby owinąć łokieć lewej ręki szczotką prawej ręki i ustawić palce tak, aby kciuk popchnął koniec kolanowego zgięcia zewnętrznej części przedramienia (punkt LI11), a pozostałe palce znajdują się po przeciwnej stronie stawu łokciowego. Ściśnij palce i naciśnij złącze. Masaż do produkcji w ciągu 1 minuty. W podobny sposób, aby wytworzyć ciśnienie w punkcie LI 11 prawej ręki.
Owiń lewą ręką prawą ręką, aby kciuk znajdował się w punkcie LI 4 między kciukiem a palcem wskazującym. Pozostałe palce kładą się na dłoni. Przez 1 minutę naciśnij punkt LI 4 kciukiem i palcem wskazującym. Następnie wykonaj punkt masażu LI 4 po prawej stronie.
Umieść kciuki obu dłoni w zagłębieniach pod podstawą czaszki, w punktach GB 20. Stopniowo zwiększaj ciśnienie, przechylając głowę do tyłu. Wpływ na punkt GB 20 należy wprowadzić w ciągu 1 minuty.
Środkowe palce obu dłoni są połączone w punkcie GV 16 pod podstawą czaszki. Powoli przechylając głowę do tyłu, trzymaj palce na punkcie GV 16. Następnie równie powoli przywróć głowę do pierwotnej pozycji. Potrząsając głową w wolnym tempie, kontynuuj nacisk na punkt. Masaż tego punktu powinien zająć 1 minutę.
Zabieg na zimno z masażem (zwykle, punkt, puszka)
Przeziębieniu towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów wymagających kompleksowego podejścia do terapii. Jedną z tych metod terapeutycznych na przeziębienia jest masaż.
Do chwili obecnej istnieje ogromny wybór różnych technik masażu, które są wykorzystywane do poprawy stanu pacjenta w wielu chorobach. W leczeniu grypy, ostrych infekcji dróg oddechowych, ostrych zakażeń dróg oddechowych i zapalenia błony śluzowej nosa, istnieją pewne techniki, które nie tylko łagodzą objawy choroby, ale także przyspieszają proces gojenia. Niektóre z nich są wykorzystywane do celów profilaktycznych.
Masaż na przeziębienia jako metoda terapeutyczna ma wiele zalet. Ponadto jest zalecany dla dorosłych i dzieci w celu poprawy odporności.
Opcje masażu
Od czasów starożytnych masaż jest ważną częścią złożonego leczenia wielu chorób. Jako metoda leczenia chorób ma wiele zalet. Istnieje wiele technik masażu, które mają pozytywny wpływ na ludzkie ciało.
Masaż, jako metoda radzenia sobie z różnymi dolegliwościami, ma ogromny zakres terapeutycznych działań:
- Pobudza krążenie krwi w tkankach.
- Normalizuje pracę serca.
- Aktywuje komórki ciała.
- Usuwa bolesne odczucia.
- Zwiększa zdolność do powrotu do zdrowia po porażeniu i obrażeniach.
- Pomaga zrelaksować się z zaburzeniami układu nerwowego.
- Poprawia fizyczne samopoczucie.
- Łagodzi napięcie mięśni, zmęczenie.
- Wspomaga procesy metaboliczne w ciele.
- Poprawia pracę wszystkich narządów.
- Wzmacnia odporność.
Zabieg ten jest często przepisywany osobom cierpiącym na choroby dróg oddechowych, ponieważ masaż stymuluje pracę układu oddechowego. Dlatego przy zimnie jest to świetny sposób na aktywację procesu leczenia.
Techniki masażu na przeziębienia
Masaż zaleca się stosować w początkowej fazie choroby.
W kompleksowym leczeniu przeziębień stosowane są następujące techniki:
- kropkowany;
- masaż z leczniczym olejem aromatycznym;
- konserwy.
Istnieją podstawowe techniki stosowane w technikach masażu:
- Głaskanie Techniki te są wykonywane na początku, na końcu procedury i przy przechodzeniu na inne techniki. Głaskanie może być zygzakowate, w kształcie krzyża, poprzeczne, podłużne, spiralne.
- Ugniatanie. Składa się z następujących ruchów: tkaniny można odrywać, mielić, chwytać, ściskać, ściskać i chwytać.
- Tarcie Przeprowadza się to za pomocą takich ruchów pomocniczych: piłowanie, czesanie, czesanie, cieniowanie.
- Wibracje Zdarza się sporadycznie i na odwrót. Używaj takich technik, jak potrząsanie, poklepywanie, siekanie, przebijanie, stukanie.
Masaż na przeziębienia, w zależności od lokalizacji może być fizyczny lub twarzy. Kapral robi na plecach i klatce piersiowej.
Ważne jest, aby pamiętać, że zabieg wykonywany jest prawidłowo, jeśli ból nie jest obserwowany podczas masażu.
Akupresura na zimno
Ta technika jest rodzajem chińskiego masażu. Ze względu na wpływ na punkty aktywne organizmu odporność zostaje wzmocniona, a procesy metaboliczne są stymulowane w niektórych narządach.
Zalecenia dotyczące wdrożenia akupresury:
- Wskazane jest zastosowanie techniki ekspozycji na punkty przy pierwszych objawach choroby.
- Stymuluj biologicznie aktywne obszary palcami środkowymi i indeksowymi, wykonując okrężne ruchy.
- Najpierw musisz wykonywać powolne ruchy, a następnie stopniowo je wzmacniać.
- Konieczne jest przemienne słabe punkty nacisku na mocniejsze.
- Aktywacja każdej sekcji trwa co najmniej pięć minut.
- W przypadku przeziębienia zalecany jest masaż punktowy trzy razy dziennie.
- Czas trwania leczenia wynosi od dziesięciu do dwunastu dni.
Ta technika jest doskonałą metodą prewencyjną w walce z chorobami zakaźnymi i zapalnymi.
Siedem punktów biologicznie aktywnych
W leczeniu przeziębienia ekspozycja powinna być skierowana na następujące obszary:
- Punkt między brwiami, umieszczony na grzbiecie nosa. Dobrze pomaga w przeziębieniu. Wpływa również na impulsy do błony śluzowej nosa, co eliminuje chęć kichania.
- Centrum strefy czołowej. Jeśli warunkowo podzielimy czoło w sposób prostopadły, wówczas punktem środkowym będzie punkt środkowy przecięcia linii. Masowanie promuje najszybszy powrót do zdrowia.
- Punkt znajduje się po obu stronach między końcami brwi i początkiem nosa. Jego aktywacja przyczynia się do eliminacji zatkanego nosa.
- Obszary podstawy nozdrza. Obie strony są masowane jednocześnie po obu stronach. Pomaga radzić sobie z silnym przeziębieniem.
- Obszar policzka. Można znaleźć ten punkt, jeśli możemy konwencjonalnie narysować pionową linię od źrenicy w kierunku policzków. Nacisk na te strefy powinien być równoczesny.
- Obszar między kośćmi mostka i obojczykiem. Masowanie tego punktu pomoże pozbyć się kaszlu i zmniejszyć ból gardła.
- Fossa potylicy. Poprawia ogólny stan, łagodzi bóle głowy, eliminuje ból mięśni szyi.
Akupresurę można zrobić zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Doskonale radzi sobie z objawami przeziębienia.
Można masować na zimno
Jest również nazywany próżnią, ponieważ ta technika masażu opiera się na stworzeniu próżni, która aktywnie wpływa na tkanki ludzkiego ciała. Procedura za pomocą puszek normalizuje mikrokrążenie i poprawia metabolizm, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Do takiego masażu potrzebne będą banki medyczne, które można kupić w dowolnej aptece. Wykonane są z grubego szkła i odznaczają się niezwykłą szyjką i objętością (200 mililitrów). Nie można użyć zwykłych puszek do zabiegu, ponieważ są one wykonane z cienkiego szkła, które pęka po podgrzaniu.
Jak wykonać masaż puszkowy:
- Przed zabiegiem należy nasmarować plecy olejem, aby słoik lepiej się przesuwał. Do masażu dziecka zaleca się nakładanie kremu dla dzieci.
- Aby zwinąć waty na patyku lub na pęsetach dużego rozmiaru. Zwilżyć wacik w alkoholu.
- Zastrzeżone materiały powinny zostać podpalone i wysłane na środek słoika medycznego.
- Po podgrzaniu szklanki słoik należy umieścić na wysmarowanej powierzchni.
- Wykonaj ruchy nie za szybko i nie za wolno z okolicy lędźwiowej, kierując się w okolice szyi.
- W przypadku masażu puszkowego można użyć nie jednego, ale dwóch banków. Aby to zrobić, połóż brzegi wzdłuż kręgosłupa w klatce piersiowej. Powolne ruchy przesuwają brzegi do dolnych naroży ostrzy i znowu w górę.
Zaleca się wykonywanie zabiegu dwa razy dziennie, dla dzieci w wieku do sześciu lat - raz dziennie.
Procedurę przeprowadza się przez piętnaście minut.
Korzyści z masażu w puszkach na przeziębienia:
- łagodzi suchy kaszel i plwocinę;
- przyczynia się do rozcieńczenia plwociny;
- przyspiesza proces usuwania śluzu z dróg oddechowych;
- wzmacnia system odpornościowy;
- skuteczne w patologii układu oddechowego.
Masaż z olejkami eterycznymi do przeziębienia
W przypadku technik masażu wskazane jest stosowanie olejków eterycznych.
W przypadku przeziębienia należy przetrzeć następujące obszary ciała:
Aby skuteczność leczenia lepiej jest użyć trochę rozgrzanego oleju.
Lecznicze oleje do masażu:
- Eucalyptus Pomaga w chorobach układu oddechowego, przyczynia się do niszczenia chorobotwórczych mikroorganizmów. Skutecznie kaszel olejowy, przekrwienie nosa, ból w gardle.
- Olejek cynamonowy Zmniejsza ból, ma właściwości antyseptyczne. Pomaga upłynnić flegmę, eliminuje ból mięśni, prowadzi ciało do napięcia.
- Mentol (lub mięta). Usuwa proces zapalny, ma działanie rozszerzające oskrzela i antyseptyczne. Niszczy drobnoustroje zlokalizowane w nosogardzieli, zmniejsza ból.
- Olejek goździkowy. Przyczynia się do wycofania śluzu nagromadzonego w drogach oddechowych. Szczególnie skuteczny w leczeniu nieżytu nosa.
- Olej kamforowy. Ma działanie wykrztuśne, zmniejsza wydzielanie z nosa, eliminując obrzęk błony śluzowej nosa.
- Ozokeryt to naturalny olej przypominający wosk. Ma właściwości napotne, dobrze rozgrzewa (w jaki sposób można się pocić).
Ważne jest, aby pamiętać, że po zabiegu z użyciem oleju, należy owinąć się w koc i pozostać pod nim przez co najmniej godzinę.
Przeciwwskazania do masażu
Chociaż masaż jest bezpieczną metodą terapeutyczną, nie jest zalecany każdemu.
Przeciwwskazania do tej procedury to:
- choroby onkologiczne;
- podwyższona temperatura;
- patologia krwi (formy przewlekłe);
- znamiona;
- krosty;
- żylaki i zakrzepica;
- procesy zapalne w limfie;
- zaostrzenie nadciśnienia tętniczego lub niedociśnienia.
Akupresura jest ograniczeniem dla kobiet w ciąży. I podczas korzystania z olejków eterycznych do masażu, należy pamiętać, że niektórzy pacjenci mają indywidualną nietolerancję niektórych olejków.
Jak leczyć zimno (chiński przepis)
To pytanie dotyczy wielu osób, szczególnie poza sezonem i zimą.
W moim artykule podam metodę leczenia zalecaną przez chińską tradycyjną medycynę.
Nauka ta uważa, że choroba występuje, gdy swobodny przepływ energii życiowej qi zostaje zaburzony przez specjalne kanały energetyczne - meridiany.
Występowanie przeziębienia i grypy występuje, gdy południk płuc jest zablokowany pod wpływem zewnętrznego czynnika wiatru.
Objawy określają, czy było to zimne wiatrem (zwykle zimne), czy też wiatrem (wtedy uważane jest za grypę).
Objawy, takie jak ból głowy, dreszcze, ból w stawach, suchy kaszel i wyraźne wyładowanie z nosa wskazują, że był "zimny od wiatru".
Ale jeśli czujesz ciągłe pragnienie, ból gardła, masz gorączkę, nadmierne pocenie się, a wydzielina z noska jest żółto-zielona, to są choroby takie jak "upał wiatru".
Jak zapobiegać przeziębieniom?
Pierwszym krokiem jest wzmocnienie obrony organizmu. Użyj znanych Ci środków, aby podnieść odporność.
Jak leczyć?
Przy pierwszych objawach przeziębienia lub grypy należy przejść sesję akupresury.
Poniżej podaję punkty, na które musisz wpłynąć. Jak pracować? Po prostu delikatnie naciśnij kciuk i przytrzymaj go przez minutę!
Punkty akupunktury do leczenia przeziębień
Jak znaleźć właściwe punkty?
Punkt Da-chjuy (patrz zdjęcie) znajduje się w zagłębieniu pod siódmym kręgu szyjnym.
Punkt Ju-chi jest depresją na krawędzi promieniowej fałdy łokciowej z ramieniem zgiętym w łokciu. Punkty są sparowane.
Punkt Feng-chi znajduje się z tyłu głowy, jest to zagłębienie pod dolną krawędzią kości potylicznej. Punkty są sparowane.
Punkt He-gu - punkt 100 chorób, znajduje się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Punkty są sparowane.
Możesz używać akupunktury, specjalnych urządzeń, a także kauteryzacji tych punktów z cygarami piołunowymi. Ale to jest bardziej dla profesjonalistów. Najprostszym sposobem na masaż tych punktów, jak już napisałem w moich artykułach.
Ekspozycja na te punkty wzdłuż meridianów aktywuje układ odpornościowy.
Przyspiesz odzyskiwanie dzięki specjalnej żywności.
Codziennie należy pić co najmniej pięć szklanek gorącej wody z cytryną (sok z jednej cytryny lub jedną plasterkową świeżą cytrynę na filiżankę gorącej wody). Wypełniasz więc utratę płynów ustrojowych, a także dzięki witaminie C pomagasz układowi odpornościowemu.
Kolejne medyczne naczynie: musisz wziąć sześć cebul i zmieszać je z ćwiartkową filiżanką brązowego cukru i dwiema szklankami wody. Następnie należy umieścić mieszaninę na ogniu i doprowadzić do wrzenia.
Zdjąć z ognia, usunąć cebulę z bulionu, dodać białko jednego świeżego jajka. Podziel kompozycję na 3 części i wypij je rano, po południu i wieczorem.
Powiem od razu, jeszcze nie próbowałem tego przepisu na sobie, ale wydawało mi się to bardzo interesujące! Napisz, czy ktoś go zastosował.
(Zielona cebula w tym przepisie rozcieńcza flegmę i promuje jej usuwanie z oskrzeli).
Cóż, nie zapominajcie o wielokrotnie i gorąco kochanej herbacie imbirowej!
Napisz o swoich wynikach, komentarzach, zadawaj pytania.
Kliknij przyciski sieci społecznościowych, aby wyświetlić artykuł znajomym.
Akupresura na przeziębienie i katar
Kropki - na zimno
Z zimnem, zamiast zażywać lekarstwa, wykonujemy masaż.
Biologicznie aktywne punkty - jak przyciski na pilocie, które kontrolują całe ciało. Każde ciało ma kilka takich punktów projekcyjnych.
Podczas ekspozycji na te punkty, ich receptory są podrażnione, impulsy, z których przechodzą jednocześnie do mózgu i rdzenia kręgowego, a stamtąd polecenie jest już odbierane, aby zaangażować się w pracę różnych narządów. A więc, akupresura sprawia, że narząd chorobowy odzyskuje zdrowie, zwiększa krążenie krwi w nim, zwiększa ochronne właściwości błon nosogardzieli, krtani, tchawicy i oskrzeli.
Ponadto pod wpływem masażu ciało zaczyna produkować własne leki (na przykład interferon), które często są znacznie bardziej skuteczne i bezpieczniejsze niż tabletki. I popełnić błąd, sprawiając, że akupresura jest niemożliwa: nawet jeśli nie trafiłeś dokładnie w cel - nie będzie żadnej szkody, ale wydajność będzie nieco niższa. Dziś masz świetną okazję do opanowania tej prostej metody odzyskiwania.
Podstawy akupresury nauczył nas lekarz medycyny alternatywnej w Centrum Radiystvo, specjalista w Su Dżok i akupunktura Walentina Bieławskaja.
1. W profilaktyce masaż punktowy wykonuje się 2 razy dziennie - rano i wieczorem.
2. Przy pierwszych objawach rozpoczynaj masaż co 3 godziny.
3. Rano, mocniej naciskaj, aby aktywować chore narząd.
4. Wykonuj lekkie ruchy przed snem.
5. Masaż wykonuje się ciepłymi rękami. Przetrzyj dłoń w dłoń i naciśnij kciuk na środku dłoni, aby aktywować krążenie krwi.
6. Nigdy nie masuj na sucho: na ciało użyj nierozcieńczonego oleju aromatycznego, a na twarz przygotuj mieszaninę oleju z bazą (na 15 mililitrów oleju bazowego 15 kropli olejku eterycznego). Na bazie oliwy, oleju roślinnego lub migdałowego.
7. Masuj każdy punkt końcówką indeksu lub środkowego palca, a małe punkty zaostrzonym obiektem. Naciskaj skórkę w obszarze pożądanego punktu, aż do lekkiego bólu. Następnie wykonaj 30 ruchów obrotowych zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 30 przeciwnych.
8. Czas trwania ekspozycji na każdy punkt - co najmniej 20 sekund.
9. Nie wolno masować sparowanych narządów jeden po drugim.
10. Po masażu należy odpoczywać przez 20-30 minut.
UWAGA: Akupresura jest przeciwwskazana, gdy w strefie stref masażu znajduje się:
* krosty
* Mole
* brodawki
* nowotwory.
A także w wysokich temperaturach.
Zatkanie nosa i katar są eliminowane za pomocą masażu punktowego. Rozpocznij masaż od punktu 1 (patrz rysunek) na środku czoła, następnie punkt 2 masażu, znajdujący się nad mostkiem nosowym - pomiędzy brwiami. Następnie przejdź do punktu par 3, który jest połączony z błoną śluzową masy sitowej jamy nosowej i zatok czołowych. Masaż tego punktu poprawia krążenie krwi w błonie śluzowej górnych odcinków jamy i przednich rejonów mózgu. I dokończ punkt masażu 4, który jest związany z przednimi i środkowymi płatami przysadki mózgowej. Masaż tego punktu poprawia dopływ krwi do błony śluzowej nosa, jam szczękowych, a co najważniejsze do przysadki mózgowej. Oddychanie przez nos staje się wolne, przenika katar.
Wielu lekarzy zajmuje się akupunkturą, wierzę, że to uszy - lustro zdrowia. Wygodniej jest masować je równolegle, dwiema rękami. Najpierw ugniatamy cały małżowinę miękkimi ruchami. Kierunek ruchu może być dowolny. Teraz, gdy rozbiłeś krew, przejdź do masażu. Jeśli twoja siła się kończy, zacznij masować swoje płatki uszne i kozły. Jeśli cierpisz z powodu bólu (gardła, uszu, głowy), znajdź punkt znieczulenia: "złóż" małżowinę pionowo, jakbyś ją zatrzasnął. W górnej części ekranu i jest pożądanym punktem. Wewnętrzna skorupa uszna jest odpowiedzialna za płuca i należy ją zwalczać podczas kaszlu. Jeśli wyciśniesz kielich, aktywujesz gardło i krtań, a jeśli masujesz punkt w środku płata, możesz pozbyć się zapalenia spojówek. Pamiętaj, że punkty w małżowinie usznej mają naprawdę rozmiary punktowe - nie więcej niż 1-2 mm. Dlatego do masażu użyj wykałaczki, pasty do zębów lub zaostrzonej zapałki.
Nie ma zbyt wielu punktów na szyi, ale te, które istnieją, są bardzo ważne w leczeniu grypy i chorób laryngologicznych. Punkt 1 (patrz rysunek) - zwiększa ochronne właściwości błony śluzowej gardła i krtani. Masaż tego punktu poprawia krążenie krwi, metabolizm, produkcję hormonów. Punkt 2 jest połączony z błoną śluzową tylnej ściany gardła i krtani. Masaż tego punktu aktywuje wydzielanie śluzu. Punkt 3 - znajduje się w rejonie 7 kręgów szyjnych i 1 klatki piersiowej. Jest związany z błoną śluzową tchawicy, gardła, przełyku, a co najważniejsze - z dolnym zwojem szyjnym współśrodkowym. Masaż tego punktu przyczynia się do normalizacji czynności naczyń krwionośnych, serca, oskrzeli, płuc.
Masaż klatki piersiowej jest najbardziej skuteczny podczas kaszlu. Punkt 1 (patrz rysunek) związany jest z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli, a także szpiku kostnego. Kiedy masuje się ten punkt, zmniejsza się kaszel, poprawia się tworzenie krwi i odporność. Punkt 2 związany jest z błoną śluzową dolnych partii gardła, a także grasicy (grasicy), która reguluje funkcje odpornościowe organizmu. Masaż sparowanego punktu 3 jest wykonywany podczas kaszlu, zapalenia tchawicy i gardła, trudności w oddychaniu. Aby ukończyć masaż klatki piersiowej, potrzebujesz trzech sparowanych punktów (4-6), które są odpowiedzialne za odprowadzanie oskrzeli i płuc i stymulują odkrztuszanie.
Palce i dłonie - ulubione narzędzie południowokoreańskiego leczenia Su Dżok. Jego założyciele wierzyli, że kciuk jest projekcją głowy. Są na nim punkty, które są odpowiedzialne za nos, oczy, uszy, gardło, tchawicę. Łatwo jest znaleźć punkty korespondencji do narządów: weź pastę z długopisu lub innego spiczastego przedmiotu o średnicy nie większej niż 2 mm i naciśnij podkładkę kciuka. Te punkty, w których ból wzrośnie, a są punkty - projekcje chorych narządów. Teraz weź ten sam obiekt i rytmicznie naciskaj na te punkty. Następnie weź gryczkę, przyłóż jedno ziarenko do najbardziej bolesnych punktów i zamknij je plasterkiem. Pozostaw to kompresowanie na noc. Jeśli jesteś torturowany kaszel, przydatne będzie opanowanie południka płuc. Jest to linia, która przechodzi od płytki paznokcia kciuka do nadgarstka. W ten sam sposób znajdź najbardziej bolesne punkty na tym południku i dokładnie je pomasuj. A jeśli masz katar, znajdź punkt znajdujący się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym na zewnętrznej stronie dłoni.
Na stopach znajduje się wiele aktywnych punktów, w tym odpowiedzialnych za układ oskrzelowo-płucny i narządy ENT. Punkt 1 (patrz zdjęcie) odpowiada za tchawicę i pomaga w denerwującym, suchym kaszlu. Punkt 2 jest rzutem płuc, punkt 3 to uszy. Punkt 4 jest odpowiedzialny za grasicę, która bierze udział w tworzeniu odporności. Dlatego masowanie tego punktu jest przydatne w przypadku jakichkolwiek chorób wirusowych. Przed masażem musisz chodzić boso przez kilka minut, ugniatając nogi: wstań na skarpetkach, deptać. Następnie należy wziąć ciepłą kąpiel stóp (najlepiej z dodatkiem soli morskiej). I dopiero wtedy przystąp do masażu. Pamiętaj jednak, że nacisk na stopy powinien być silniejszy niż na ręce, twarz czy klatkę piersiową.
Zabieg na zimno z masażem (zwykle, punkt, puszka)
Przeziębieniu towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów wymagających kompleksowego podejścia do terapii. Jedną z tych metod terapeutycznych na przeziębienia jest masaż.
Do chwili obecnej istnieje ogromny wybór różnych technik masażu, które są wykorzystywane do poprawy stanu pacjenta w wielu chorobach. W leczeniu grypy, ostrych infekcji dróg oddechowych, ostrych zakażeń dróg oddechowych i zapalenia błony śluzowej nosa, istnieją pewne techniki, które nie tylko łagodzą objawy choroby, ale także przyspieszają proces gojenia. Niektóre z nich są wykorzystywane do celów profilaktycznych.
Masaż na przeziębienia jako metoda terapeutyczna ma wiele zalet. Ponadto jest zalecany dla dorosłych i dzieci w celu poprawy odporności.
Opcje masażu
Od czasów starożytnych masaż jest ważną częścią złożonego leczenia wielu chorób. Jako metoda leczenia chorób ma wiele zalet. Istnieje wiele technik masażu, które mają pozytywny wpływ na ludzkie ciało.
Masaż, jako metoda radzenia sobie z różnymi dolegliwościami, ma ogromny zakres terapeutycznych działań:
- Pobudza krążenie krwi w tkankach.
- Normalizuje pracę serca.
- Aktywuje komórki ciała.
- Usuwa bolesne odczucia.
- Zwiększa zdolność do powrotu do zdrowia po porażeniu i obrażeniach.
- Pomaga zrelaksować się z zaburzeniami układu nerwowego.
- Poprawia fizyczne samopoczucie.
- Łagodzi napięcie mięśni, zmęczenie.
- Wspomaga procesy metaboliczne w ciele.
- Poprawia pracę wszystkich narządów.
- Wzmacnia odporność.
Zabieg ten jest często przepisywany osobom cierpiącym na choroby dróg oddechowych, ponieważ masaż stymuluje pracę układu oddechowego. Dlatego przy zimnie jest to świetny sposób na aktywację procesu leczenia.
Techniki masażu na przeziębienia
Masaż zaleca się stosować w początkowej fazie choroby.
W kompleksowym leczeniu przeziębień stosowane są następujące techniki:
- kropkowany;
- masaż z leczniczym olejem aromatycznym;
- konserwy.
Istnieją podstawowe techniki stosowane w technikach masażu:
- Głaskanie Techniki te są wykonywane na początku, na końcu procedury i przy przechodzeniu na inne techniki. Głaskanie może być zygzakowate, w kształcie krzyża, poprzeczne, podłużne, spiralne.
- Ugniatanie. Składa się z następujących ruchów: tkaniny można odrywać, mielić, chwytać, ściskać, ściskać i chwytać.
- Tarcie Przeprowadza się to za pomocą takich ruchów pomocniczych: piłowanie, czesanie, czesanie, cieniowanie.
- Wibracje Zdarza się sporadycznie i na odwrót. Używaj takich technik, jak potrząsanie, poklepywanie, siekanie, przebijanie, stukanie.
Masaż na przeziębienia, w zależności od lokalizacji może być fizyczny lub twarzy. Kapral robi na plecach i klatce piersiowej.
Ważne jest, aby pamiętać, że zabieg wykonywany jest prawidłowo, jeśli ból nie jest obserwowany podczas masażu.
Akupresura na zimno
Ta technika jest rodzajem chińskiego masażu. Ze względu na wpływ na punkty aktywne organizmu odporność zostaje wzmocniona, a procesy metaboliczne są stymulowane w niektórych narządach.
Zalecenia dotyczące wdrożenia akupresury:
- Wskazane jest zastosowanie techniki ekspozycji na punkty przy pierwszych objawach choroby.
- Stymuluj biologicznie aktywne obszary palcami środkowymi i indeksowymi, wykonując okrężne ruchy.
- Najpierw musisz wykonywać powolne ruchy, a następnie stopniowo je wzmacniać.
- Konieczne jest przemienne słabe punkty nacisku na mocniejsze.
- Aktywacja każdej sekcji trwa co najmniej pięć minut.
- W przypadku przeziębienia zalecany jest masaż punktowy trzy razy dziennie.
- Czas trwania leczenia wynosi od dziesięciu do dwunastu dni.
Ta technika jest doskonałą metodą prewencyjną w walce z chorobami zakaźnymi i zapalnymi.
Siedem punktów biologicznie aktywnych
W leczeniu przeziębienia ekspozycja powinna być skierowana na następujące obszary:
- Punkt między brwiami, umieszczony na grzbiecie nosa. Dobrze pomaga w przeziębieniu. Wpływa również na impulsy do błony śluzowej nosa, co eliminuje chęć kichania.
- Centrum strefy czołowej. Jeśli warunkowo podzielimy czoło w sposób prostopadły, wówczas punktem środkowym będzie punkt środkowy przecięcia linii. Masowanie promuje najszybszy powrót do zdrowia.
- Punkt znajduje się po obu stronach między końcami brwi i początkiem nosa. Jego aktywacja przyczynia się do eliminacji zatkanego nosa.
- Obszary podstawy nozdrza. Obie strony są masowane jednocześnie po obu stronach. Pomaga radzić sobie z silnym przeziębieniem.
- Obszar policzka. Można znaleźć ten punkt, jeśli możemy konwencjonalnie narysować pionową linię od źrenicy w kierunku policzków. Nacisk na te strefy powinien być równoczesny.
- Obszar między kośćmi mostka i obojczykiem. Masowanie tego punktu pomoże pozbyć się kaszlu i zmniejszyć ból gardła.
- Fossa potylicy. Poprawia ogólny stan, łagodzi bóle głowy, eliminuje ból mięśni szyi.
Akupresurę można zrobić zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Doskonale radzi sobie z objawami przeziębienia.
Można masować na zimno
Jest również nazywany próżnią, ponieważ ta technika masażu opiera się na stworzeniu próżni, która aktywnie wpływa na tkanki ludzkiego ciała. Procedura za pomocą puszek normalizuje mikrokrążenie i poprawia metabolizm, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Do takiego masażu potrzebne będą banki medyczne, które można kupić w dowolnej aptece. Wykonane są z grubego szkła i odznaczają się niezwykłą szyjką i objętością (200 mililitrów). Nie można użyć zwykłych puszek do zabiegu, ponieważ są one wykonane z cienkiego szkła, które pęka po podgrzaniu.
Jak wykonać masaż puszkowy:
- Przed zabiegiem należy nasmarować plecy olejem, aby słoik lepiej się przesuwał. Do masażu dziecka zaleca się nakładanie kremu dla dzieci.
- Aby zwinąć waty na patyku lub na pęsetach dużego rozmiaru. Zwilżyć wacik w alkoholu.
- Zastrzeżone materiały powinny zostać podpalone i wysłane na środek słoika medycznego.
- Po podgrzaniu szklanki słoik należy umieścić na wysmarowanej powierzchni.
- Wykonaj ruchy nie za szybko i nie za wolno z okolicy lędźwiowej, kierując się w okolice szyi.
- W przypadku masażu puszkowego można użyć nie jednego, ale dwóch banków. Aby to zrobić, połóż brzegi wzdłuż kręgosłupa w klatce piersiowej. Powolne ruchy przesuwają brzegi do dolnych naroży ostrzy i znowu w górę.
Zaleca się wykonywanie zabiegu dwa razy dziennie, dla dzieci w wieku do sześciu lat - raz dziennie.
Procedurę przeprowadza się przez piętnaście minut.
Korzyści z masażu w puszkach na przeziębienia:
- łagodzi suchy kaszel i plwocinę;
- przyczynia się do rozcieńczenia plwociny;
- przyspiesza proces usuwania śluzu z dróg oddechowych;
- wzmacnia system odpornościowy;
- skuteczne w patologii układu oddechowego.
Masaż z olejkami eterycznymi do przeziębienia
W przypadku technik masażu wskazane jest stosowanie olejków eterycznych.
W przypadku przeziębienia należy przetrzeć następujące obszary ciała:
Aby skuteczność leczenia lepiej jest użyć trochę rozgrzanego oleju.
Lecznicze oleje do masażu:
- Eucalyptus Pomaga w chorobach układu oddechowego, przyczynia się do niszczenia chorobotwórczych mikroorganizmów. Skutecznie kaszel olejowy, przekrwienie nosa, ból w gardle.
- Olejek cynamonowy Zmniejsza ból, ma właściwości antyseptyczne. Pomaga upłynnić flegmę, eliminuje ból mięśni, prowadzi ciało do napięcia.
- Mentol (lub mięta). Usuwa proces zapalny, ma działanie rozszerzające oskrzela i antyseptyczne. Niszczy drobnoustroje zlokalizowane w nosogardzieli, zmniejsza ból.
- Olejek goździkowy. Przyczynia się do wycofania śluzu nagromadzonego w drogach oddechowych. Szczególnie skuteczny w leczeniu nieżytu nosa.
- Olej kamforowy. Ma działanie wykrztuśne, zmniejsza wydzielanie z nosa, eliminując obrzęk błony śluzowej nosa.
- Ozokeryt to naturalny olej przypominający wosk. Ma właściwości napotne, dobrze rozgrzewa (w jaki sposób można się pocić).
Ważne jest, aby pamiętać, że po zabiegu z użyciem oleju, należy owinąć się w koc i pozostać pod nim przez co najmniej godzinę.
Przeciwwskazania do masażu
Chociaż masaż jest bezpieczną metodą terapeutyczną, nie jest zalecany każdemu.
Przeciwwskazania do tej procedury to:
- choroby onkologiczne;
- podwyższona temperatura;
- patologia krwi (formy przewlekłe);
- znamiona;
- krosty;
- żylaki i zakrzepica;
- procesy zapalne w limfie;
- zaostrzenie nadciśnienia tętniczego lub niedociśnienia.
Akupresura jest ograniczeniem dla kobiet w ciąży. I podczas korzystania z olejków eterycznych do masażu, należy pamiętać, że niektórzy pacjenci mają indywidualną nietolerancję niektórych olejków.
Zimno (ARVI)
Ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych (ARVI) - grupa ostrych chorób zakaźnych spowodowanych przez wirusy i charakteryzująca się ostrym początkiem, odurzeniem, gorączką i pierwotną zmianą układu oddechowego.
Czynniki sprawcze SARS to wirusy grypy, wirusy paragrypy, adenowirusy, rinowirusy, enterowirusy itp. Źródłem zakażenia jest pacjent, rzadziej nosiciel wirusów. Infekcja odbywa się za pośrednictwem kropelek w powietrzu. Większość przypadków SARS jest łagodna, nie ma wyraźnej sezonowości i występuje jako osobne przypadki, z wyjątkiem grypy, która występuje jako epidemia (patrz grypa).
Okres inkubacji ARVI zależy od patogenu i trwa od 1 do 6 dni.
Objawy ARVI charakteryzują się różnymi kombinacjami następujących objawów:
- umiarkowana gorączka w obrębie 38 ° C, ból głowy i ogólne złe samopoczucie (bóle mięśni i stawów, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, mdłości, pocenie się, dreszcze, itp.).
- Zatory i / lub wyciek z nosa (katar), kichanie i świąd nosa.
- Kaszel, najpierw suchą, potem mokrą, surowość w krtani i za mostkiem.
- Ból podczas połykania, ból gardła, chrypka itp.
- Ostre objawy choroby ustępują, zwykle w ciągu 3 do 5 dni. Gorączka utrzymująca się dłużej niż 5-7 dni może być objawem rozwoju powikłań (zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie zatok, zapalenie ucha, itp.), Które obserwuje się w ciężkich postaciach ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych lub niewłaściwym leczeniu.
Medycyna ludowa
Przepisy do użytku wewnętrznego
Aby wzmocnić ciało
- 2-3 sztuki. l Miód z herbatą, mlekiem, przegotowaną wodą, sokiem z marchwi jest przydatny jako ogólny środek tonizujący, normalizujący aktywność całego organizmu, a zwłaszcza narządów trawienia i oddychania.
- 100 g suchych truskawek zalać 1 litrem przegotowanej wody, gotować na małym ogniu przez 10 minut, odstawić na 2 godziny, odcedzić. Pić 1 / 2-1 szklankę 3-5 razy dziennie.
- Zmiażdżyć orzechy włoskie i wymieszać z równą ilością (wagowo) miodu. Pij do 100 g mieszaniny dziennie w 3-4 dawkach.
- 2 łyżki. l zasuszone jagody jarzębiny zwyczajnej (czerwone) wlej do termosu 0,5 litra wrzącej wody, nalegaj 1
2 h, przecedzić. Wypij 1/3 szklanki 3 razy dziennie.
Z zimnym kaszlem
- Pij napoje owocowe lub napary z suchych jagód borówki brusznicy, żurawiny, truskawki. Jeśli nie ma uczulenia, możesz zjeść gruszkę z miodem na czczo jako środek, czyli 1,5 godziny po lub 30 minut przed posiłkiem. Pamiętaj, aby pić dużo wody w ciągu dnia: herbata z cytryną, woda mineralna (dobrze ciepła woda mineralna na pół z mlekiem) działa kojąco na gardło.
- Pij świeżo przygotowany sok z marchwi i 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie.
- Skuteczny jest następujący przepis: 5-6 ząbków czosnku jest wbijanych i gotowanych w szklance mleka. Schłódź i wypij 1 łyżeczkę. kilka razy dziennie.
- Znakomicie pomaga sok z czarnej rzodkwi z miodem w proporcji 1: 1. Jest podawany przez 1 łyżkę. l 3 razy dziennie po posiłkach.
- W przypadku chrypki spożywanie świeżo przygotowanego soku z kapusty przez 30-40 minut przed posiłkiem 3-4 razy dziennie pomaga. Rozpocznij odbiór z 1/4 kubka i przynieś do 1/2 filiżanki dziennie.
- W stanach zapalnych górnych dróg oddechowych przydatne są napary z roślin, które rozrzedzają plwocinę: liście matki i macochy, korzeń lukrecji, althea, ziele krwawnika, devyasila, następstwo, tymianek. 2 łyżki. l Wlać 0,5 l wrzącej wody do termosu dowolnej z powyższych roślin leczniczych, zaparzać przez 1-2 godziny, odcedzić i wziąć 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem (napar z lukrecji jest pijany 2 łyżki.). 3-4 razy dziennie).
- Jeśli martwi Cię kaszel, użyj wlewu cytryny z czosnkiem. 1 posiekaną cytrynę ze skórką, 1 kotlet czosnkowy (mały) z nożem lub w maszynce do mięsa, wymieszać, zalać 0,5 l ciepłej wody (nie gorącej) i zaparzać przez co najmniej 2 godziny, wziąć 50 ml 30 minut przed posiłkiem 2
3 razy dziennie.
Przepisy do użytku zewnętrznego
- Płucz ciepłym ekstraktem z rumianku i soli pierwszego dnia co 2 godziny, a następnie, jeśli to konieczne, kolejne 2-3 dni - kilka razy dziennie (3-4 razy). Przygotowanie roztworu płuczącego: 1 łyżka. l kwiaty rumianku zmieszane z 1/4 łyżeczki. sól i zalać ciepłą wodą
Ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych.
- 2 łyżki. l Obierz cebulę dwoma szklankami wrzącej wody, nalegaj 2-4 godziny w termosie i płucz gardło kilka razy dziennie.
- Skutecznie spłukuje się nalewką liści malin (2 łyżki stołowe Wlać 0,5 litra wrzącej wody do termosu, nalegać 1-2 godziny).
- Wdychanie miodem. Do inhalacji stosuje się 30% roztwór miodu lipowego (30 g miodu na 100 ml wody) z ekstraktem rozmarynowym (5 g na 100 ml wrzącej wody, podawany w infuzji przez 30 minut). Tę infuzję wlewa się do czajnika, doprowadza do wrzenia, a następnie dodaje do niej miód. Na dziobku czajnika wkładają kolejną wylewkę z lnianej serwetki, a pacjent ostrożnie wdycha opary infuzyjne wraz z miodem. Czas trwania jednej inhalacji wynosi 10-15 minut. Najlepiej spędzić je w nocy.
- Masuj skrzydła nosowe palcami wskazującymi przez 60 sekund, a następnie spłucz nos słoną wodą (rozpuść 1 łyżeczkę soli kuchennej w szklance letniej wody, na każde nozdrza naprzemiennie wciągaj słoną wodę przez kilka sekund). Zrób co najmniej 3 razy dziennie.
- Masowanie (otarcie) środkowych paliczków palców wskazujących po masażu i płukanie nosa. Zarówno skrzydła nosa, jak i palców powinny być masowane olejem jodowym. Nosić wełniane skarpety na nogawkach, owijać szyję wełnianym szalikiem.
- Przed snem należy umieścić turundę (bawełniana wianka o długości 4 cm) z miodem przez 60-90 sekund w każdym z kanałów nosowych, po czym zaleca się utrzymywanie w cieple. Jeśli zabieg przeprowadzany jest w ciągu dnia, nie wychodź na zimno przez 2 godziny.
- Wdychanie z oparami ziemniaków, wdychanie i odcedzanie ziół (2 łyżki surowców na 0,5 l wody) mają działanie przeciwzapalne i zmiękczające: rumianek, duży banan, korzeń Althea. Te buliony można wdychać, przykrywać na patelni bulionem.
- Odwar z liści eukaliptusa nadaje się do inhalacji i do podawania doustnego (2 łyżki liści eukaliptusa nalegają na termos 0,5 litra wrzącej wody przez 1-2 godziny). Płucz gardło kilka razy dziennie i wypij 2 łyżki. l 3 razy dziennie po posiłkach w postaci ciepła.
- Kąpiel stóp z gorczycy, przygotowana z obliczeń: 2 łyżeczki pomoże zmniejszyć przekrwienie nosa i oskrzela. sucha musztarda w 1 litrze wody. Czas zabiegu wynosi 15-20 minut. Ten sam efekt ma gorąca kąpiel dla rąk. Możesz trzymać je bez musztardy, po prostu połóż dłonie pod strumieniem gorącej wody na 15-20 minut. Po zabiegu rozgrzej stopy wełnianymi skarpetkami, a dłonie rękawiczkami. Utrzymuj ciepło przez co najmniej 2 godziny i najlepiej wykonać zabieg na noc. Zamiast musztardy możesz użyć wietnamskiego balsamu "Golden Star". Powinien być energicznie wcierany w podstawy palców i pośrodku stopy od palców do pięty, a następnie założyć skarpetki.
Akupresura na zimno
1. Punkt lokalizacji
Punkt znajduje się z tyłu dłoni we wnęce między kośćmi kciuka i palcami wskazującymi.
Masuj punkt kciukiem drugiej ręki, aż pojawi się czerwony przez 2 - 3 minuty.
2. Lokalizacja punktów
Punkty są symetryczne, sparowane, umieszczone u nasady skrzydeł nosa, w pobliżu nozdrzy.
Naciśnij oba punkty jednocześnie przez 20 sekund. Siła nacisku stopniowo zwiększa się i stopniowo maleje.
Akupresura na kaszel i przeziębienie
1. Punkt lokalizacji
Strefa uderzenia znajduje się na plecach między procesami siódmego odcinka szyjnego a pierwszym kręgiem piersiowym, pozostałe 2 punkty to jedna szerokość palca po prawej i lewej stronie głównego punktu.
Masuj punkty prawym kciukiem lub palcem wskazującym 2 - 3 min. Pożądane jest oddzielne masowanie głównego i dwóch dodatkowych punktów.
2. Punkty lokalizacyjne
Punkt znajduje się na zewnętrznej powierzchni stawu łokciowego na końcu fałdowania, który powstaje, gdy ramię jest zgięte w łokciu po stronie kciuka.
Naciskaj punkt za pomocą podkładki kciuka, aż poczujesz ból przez 2 do 3 minut. Możesz również ogrzać punkt cygarem z piołunem przez 2 - 3 minuty.
3. Punkty lokalizacyjne
Punkt znajduje się na szerokości 4 palców dolnej nogi poniżej dolnego brzegu rzepki (z rozszerzoną nogą) i palcem szerokim na zewnątrz od guzowatości piszczeli.
Naciśnij punkt i masuj go kciukiem przez 2 - 3 minuty lub naciśnij 300 razy. Podczas epidemii grypy w celach profilaktycznych, w celu wzmocnienia energii ochronnej, możliwe jest wytworzenie nakłuć, kauteryzacji, nałożenia tynku z maścią tygrysią, tynków gorczycznych, masażu punktowego akupresurą wietnamskim balsamem "Golden Star".
4. Punkty lokalizacyjne
Punkty są sparowane, symetryczne, zlokalizowane w dole potylicznym, trzy palce szerokie poza linię środkową, na granicy wzrostu włosów.
Masuj punkty opuszkami palców przez 30 sekund.
Możesz zastosować balsam Golden Star do punktów i masować punkty na plecach i na rękach.