Żadna funkcja ciała nie jest tak wymyślona przez naturę. Ziewanie, czkawka, kichanie - wszystkie te procesy ciała na pierwszy rzut oka całkowicie niepotrzebne działania dla osoby. Oczywiście tak nie jest. Porozmawiajmy o kichaniu, dlaczego dana osoba go potrzebuje i jak kichać prawidłowo.
Dlaczego ludzie kichają
Kichanie jest funkcją ochronną organizmu, jest jednym ze sposobów, w jaki organizm ludzki może walczyć z zarazkami i patogennymi bakteriami. Podczas jednego kichnięcia dziesiątki tysięcy mikroskopijnych kropelek, które zawierają miliony drobnoustrojów, wylatują z ludzkiego ciała.
Ktoś kichnie, jeśli do jego ciała dostaną się obce substancje, których musi się pozbyć. Substancje te powodują skurcz mięśni, w wyniku czego powietrze wydychane jest przez nos z dużą prędkością.
Wiedziałeś, że może zacząć się nawet kichanie z bezpośredniego światła słonecznego. Zaczynamy kichać od wszelkich zapachów, które drażnią nasz zmysł węchu: od dymu tytoniowego, od kurzu, od bogatego zapachu perfum. U alergików lista ta jest nieco dłuższa. Kichanie jest więc funkcją ochronną organizmu i musi być przeprowadzane prawidłowo.
Nauczyć się kichać poprawnie
Po pierwsze, pamiętaj, że podczas kichania nie możesz zamknąć ust swoją dłonią. Nie powinno się tego robić ze względu na fakt, że wszystkie drobnoustroje i bakterie wylatujące z nas podczas kichania osiądą na dłoniach. I dłońmi możesz je dostarczyć do dowolnej części ciała. Dlatego też, podczas kichania, lekarze zalecają używanie jednorazowych chusteczek papierowych, które należy natychmiast wyrzucić po użyciu. Idealnie, po tej procedurze, myjesz ręce mydłem i wodą, ponieważ jest możliwe, że te same bakterie i mikroby przypadkowo wpadną ci w dłonie.
Nigdy nie krępuj kichania. Jeśli chcesz kichać - kichnij. Jeśli ciało chce pozbyć się jakichkolwiek substancji, nie ingeruj w to.
Kiedy kichasz, nigdy nie ściskaj nosa. Śluz, który znajduje się w nosie i który może zawierać patogenne drobnoustroje i bakterie, nie pojawia się, gdy powstrzymuje kichanie. Nie zapominaj, że nasze kanały nosowe znajdują się blisko kanałów ucha, ściśle połączonych z gardłem. Patogeny mogą się przez nie rozprzestrzeniać i prowadzić do różnych poważnych chorób gardła lub ucha.
Podsumowując:
- Kichanie jest przydatną procedurą, kichanie nie powinno być nieśmiałe.
- Podczas kichania należy używać jednorazowych apaszek, nie jest prawdą, aby zakryć usta dłonią.
- Nie kłuj kichania i nie ściskaj nosa podczas kichania.
Kichasz na zdrowie, teraz już wiesz, jak kichać poprawnie!
Jak kichać, prawda?
Przez stulecia natura doskonaliła naturalne mechanizmy ochrony ludzi przed otaczającymi je mikroorganizmami. Dlatego każdy z procesów, który na pierwszy rzut oka wydaje się absolutnie niepotrzebny, jest ważny dla utrzymania zdrowia. W naszym artykule porozmawiamy o kichaniu - nieuwarunkowanej odruchowej charakterystyce ludzi i wyższych zwierząt. Rozważymy nie tylko etapy procesu, ale także spróbujemy odpowiedzieć na pytanie: jak prawidłowo kichać?
Co dzieje się podczas kichania?
Kichanie jest złożonym odruchem, dzięki któremu górne drogi oddechowe są oczyszczone z kurzu, mikroorganizmów i innych czynników drażniących.
Proces rozpoczyna się od podrażnienia błony śluzowej nosa. Najczęściej objawia się w postaci łaskotania. Po tym:
- Jest głęboki oddech. Płuca są wypełnione maksymalnym powietrzem.
- W tym samym czasie język jest dociskany do twardego podniebienia, światło gardła zwęża się, a oczy mimowolnie zamykają się. Działania te zapewniają izolację jamy nosowo-gardłowej i jamy ustnej, więc wydychanie odbywa się przez nos.
- Ze względu na skurcz mięśni piersiowych i mięśni brzucha wzrasta ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej i klatki piersiowej.
- Powietrze wybucha z płuc silnym strumieniem przez nos.
Prędkość ruchu powietrza podczas kichania może przekraczać 100 metrów na sekundę, a ślina rozprzestrzenia się na odległość 3 metrów. Pomimo pozornej złożoności procesu odruchu, akt kichania trwa ułamek sekundy.
Czy kichanie jest dobre czy złe?
Kichanie jest procesem defensywnym, więc nie przeszkadzaj mu. Oczywiście, to przynosi korzyści ciału. Dzięki niemu obce cząsteczki i mikroorganizmy są eliminowane z górnych dróg oddechowych.
Istnieje jednak odwrotna strona medalu. Kichanie przyczynia się do rozprzestrzeniania się wielu zakażeń, które cechuje transmisja powietrzna. Dlatego najczęściej kichający człowiek wywołuje negatywne emocje, szczególnie w zatłoczonych miejscach.
Ponadto pojawienie się kichania może być oznaką patologii choroby wirusowej lub alergicznej górnych dróg oddechowych. Aby leczyć ten objaw, należy zachować ostrożność, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu gorączka lub wysypka skórna.
Podsumowując, powiedzmy, że pojedyncze kichanie jest korzystnym procesem dla organizmu. Jeśli jednak powtarza się wiele razy, to należy szukać przyczyny wystąpienia tego odruchu.
Jak kichać, prawda?
Może to zabrzmieć dziwnie, kichanie jest konieczne. Pomożemy naszemu ciału pozbyć się substancji drażniących w nosie i ochronić innych przed rozprzestrzenianiem się infekcji. Istnieją proste zasady, które pomagają kichać z korzyściami zdrowotnymi:
- Podczas kichania nie jest pożądane, aby przykryć dłońmi. W tym przypadku patogeny i wirusy, których ciało próbuje się pozbyć, dostaną się na dłoń. A kto myje ręce po kichaniu? Dotykając twarzy lub nosa, ponownie wprowadzamy mikroflorę do dróg oddechowych, wywołując tym samym nowy etap choroby.
- A jednak, aby nie denerwować innych, musisz zamknąć usta. Jednorazowe papierowe serwetki są idealne do tego i można je natychmiast wyrzucić. Aby chronić się jak najwięcej przed bakteriami i wirusami, należy umyć ręce wodą z mydłem.
- Niektórzy próbują dalej kichać. Jest to szkodliwe, ponieważ zapobiegamy usuwaniu drażniącego z górnych dróg oddechowych. Dlatego jeśli ciało zasygnalizowało, że będzie kichać, nie ingeruj w to.
- Kolejnym błędnym działaniem, gdy kichanie jest szczypanie nosa. Zmniejsza to poziom hałasu z procesu, ale zapobiega usuwaniu górnych dróg oddechowych. Co więcej, nie znajdując wyjścia, bakterie i wirusy mogą dostać się do kanału słuchowego lub gardła. Jeśli mikroorganizmy są wystarczająco patogenne, mogą powodować zapalenie ucha lub zapalenie gardła. Ta sytuacja jest bardziej typowa dla dzieci ze względu na naturę anatomicznej budowy narządów oddechowych i słuchowych.
Po zrozumieniu, jak prawidłowo kichać i wykonywać powyższe proste zalecenia, możesz tylko czerpać korzyści z procesu i właściwie zakrywać usta jednorazową tkanką, nie denerwuj innych. Zasada dobrego brzmienia będzie chciała kichać człowieka dobrym zdrowiem!
Konstruktor zdrowia
Dlaczego ludzie kichają? Mądra natura zapewniła wiele mechanizmów chroniących nasz organizm przed kontaktem z patogennymi bakteriami i drobnoustrojami, a jednym z nich jest kichanie. To nie przypadek, że osoba, która kichnęła, postanowiła spełnić życzenie "Bądź zdrowy!". Przyczyn tego procesu jest wiele: są tam bezpośrednie promienie słoneczne, różne zapachy, drażniące receptory węchowe i elementarna hipotermia. Lekarze nie zalecają tłumienia chęci kichania: jeśli zarazki zostaną poproszone o uwolnienie, powinni mieć taką możliwość. Ale jak to zrobić dobrze? Strona internetowa o zdrowym stylu życia "Projektant zdrowia" oferuje omówienie tego tematu.
Zwykle kichanie poprzedza głęboki oddech, podczas którego płuca są prawie całkowicie wypełnione powietrzem. W tym samym czasie miękkie podniebienie zostaje opuszczone, a otwór łączący gardło z jamą ustną zamyka się. Potem pojawia się ostry wydech, całe powietrze wydychane jest przez nos, a nie przez usta. U osób cierpiących na alergie obce substancje, takie jak pyłki kwiatowe lub cząsteczki kurzu, mogą wywoływać kichanie, ponieważ w organizmie powstaje histamina, substancja wywołująca skurcze mięśni. Podobnej reakcji można się spodziewać wdychając dym tytoniowy lub zbyt dużo perfum. Częste i nadmiernie intensywne kichanie jest czasami przyczyną krwawienia z nosa, ponieważ błona śluzowa jamy nosowej wysycha i pęka wraz z sąsiednimi naczyniami krwionośnymi.
Nie zakrywaj ust swoją ręką.
Kiedy ktoś kicha, z jego ust wylatują miliony patogennych bakterii wraz z powietrzem. Dlatego nawyk zakrywania ust ręką może być bezpiecznie opisany jako szkodliwy: w ciągu kilku następnych minut bakterie te urosną doskonale w dłoń, a po kilku chwilach wpadną do ust lub gdzie indziej. O wiele lepiej jest używać jednorazowej chusteczki do zakrywania ust (przy okazji, powinieneś zawsze mieć go pod ręką, dopóki nie skończysz leczenia przeziębienia), a następnie natychmiast wyrzucić je. Ale znowu nie ma gwarancji, że przynajmniej niewielka liczba bakterii nie dostanie się na skórę rąk. Nie zawsze można szybko umyć ręce mydłem antybakteryjnym, chociaż takie wyjście byłoby po prostu idealne.
Lekarze czasami zalecają, aby podczas kichania zakryli usta nie dłonią, ale zakrętem łokciowym: mówią, że istnieje mniejsze ryzyko. Niemożliwe jest siłą tłumienie kichania w sobie, ponieważ śluz z nosa może z łatwością dostać się do korytarzy rur słuchowych, a następnie pacjentowi zostanie podane zapalenie ucha, zapalenie zatok i podobne choroby.
Interesujące fakty o kichaniu
Czy zwracałeś uwagę na to, że podczas kichania nasze oczy automatycznie chowają się za lub mrużą oczy? To kolejny mechanizm obronny. Faktem jest, że prędkość wydychanego powietrza może z łatwością osiągnąć prędkość 150 km / h, a z wytworzonego przez nią ciśnienia oczy łatwo wyleciałyby z orbit. Ponadto, skurcze mięśni, powodujące przepychanie powietrza przez nos i zamknięte oczy, występują jednocześnie, będąc kontrolowanymi przez ten sam obszar mózgu.
Często słyszysz, że kiedy kichanie zatrzymuje serce. W rzeczywistości nie jest to całkowicie prawda. Po prostu klatka piersiowa znajduje się pod działaniem tak zwanego nadciśnienia, co tworzy iluzję krótkiej przerwy w czynności serca.
Jak kichać?
admin | 25 marca 2016 r. | 2450
Tutaj lekarze mówią, że aby powstrzymać kichanie, tj. kichanie "w sobie" jest szkodliwe. Całkowicie się zgadzam, zwłaszcza że zanim przeczytałem te wskazówki, kichnąłem tak, że lipy się ugięły. Oczywiście pod nieobecność ludzi.
Wiesz, jest nieopisana przyjemność, tak piskliwa kichnięciem, że przez następne kilka minut możesz słuchać, gdy dzwoni okno w mieszkaniu. Ale prawda jest, że tak powiem, niuans. To jest - przyzwyczajasz się do heroicznego kichania. Nie jakiś cienki "appppsss!" Jak karaluch za lodówką, a konkretnie bas - "AAAEEECHOOO." I w pewnym momencie taki nawyk może zawieść.
Pewnego razu kichnęłam, kiedy inspektor policji drogowej zajrzał do mojego otwartego okna samochodu.
Chciał wąchać to, co wydychałem z tak interesujących rzeczy, i widząc, że marszczyłem nos, żeby kichnąć, bardzo taktownie powiesił się w oknie, czekając na moje skromne kichnięcie. I przypadkowo, ponieważ byłem sam, TAK szczeknął, że inspektor, który nie spodziewał się nienormalnych dźwięków, uderzył go w tył głowy, kiedy skakał z przerażenia. To było niewygodne, tak.
Drugi raz był w zeszłym tygodniu. Jestem jedną z osób w mieszkaniu, z kotem i bóbrem. Już kichnąłeś, więc kichnął! Kot, który spał na parapecie, ze zdziwieniem "miyaaaavvv!" Odwróciłem się od niego, a po pół dnia przeszukałem drżącą dziewczynę, Beavera Yorke'a, w poszukiwaniu mieszkania.
Teraz nie wiem, co robić. Kichanie głośno jest pomocne, ale niezabezpieczone. Ciche kichanie jest szkodliwe, ale kulturowe.
Jak kichać?
Ciało ludzkie jest bardzo złożonym systemem o wielu różnych funkcjach, z których jednym jest kichanie. Oferujemy więcej informacji na temat prawidłowego kichania w zakresie zdrowia i etykiety.
Kichanie nie jest bezużytecznym procesem, wymyślonym przez naturę, ale jest funkcją ochronną organizmu, która pozwala nam zwalczać bakterie i drobnoustroje. W trakcie jednego kichania z ciała wylatują dziesiątki tysięcy mikroskopijnych kropelek, zawierających mikroby lub obce substancje, które należy wyeliminować.
Nauczyć się kichać poprawnie
- Absolutnie niemożliwe jest powstrzymanie kichania lub robienie tego przez uszczypnięcie nosa. Chodzi o to, że może to doprowadzić do pęknięcia błony bębenkowej, ponieważ silny strumień wydychanego powietrza nie wydostaje się przez nozdrza, ale jest wysyłany bezpośrednio do trąbki Eustachiusza. Nawet jeśli błony pozostaną nienaruszone, patogenne drobnoustroje, które nie wyleciały, dostaną się do sekcji ucha, a następnie będą mogły wywoływać różne procesy zapalne.
- Ponadto powstrzymywanie kichania może powodować krwawienie z nosa, rozerwanie naczyń krwionośnych i, w rzadkich przypadkach, ślepotę.
- Kiedy kichasz, zawsze zasłaniaj usta i nos, ale nie rób tego dłonią, ponieważ wszystkie mikroby wkrótce spadną z twoich rąk do twojego ciała. W tym przypadku lepiej jest użyć jednorazowej papierowej chusteczki, którą można natychmiast wyrzucić. Po kichnięciu zaleca się umycie rąk mydłem i wodą.
- Jeśli zdarzy się, że pod ręką nie ma chusteczki, a zaraz zaczniesz kichać, zakryj ramiona łokciem. W ten sposób zmniejszysz prawdopodobieństwo dalszego rozprzestrzeniania się zarazków.
Interesujący fakt: kiedy kichamy, ponad 100 tysięcy bakterii wylatuje z człowieka, a jeśli nie kryjesz się za tą chwilą, mogą zainfekować około 150 osób.
Etykieta zasady
Zgodnie z zasadami etykiety, kichanie w obecności innych ludzi powinno być spokojne, chowając się za czystą chusteczką. Potem należy przeprosić rozmówców.
Jeśli inna osoba kichnęła w twojej obecności, nie powinieneś skupiać się na tym i udawać, że nie zauważyłeś. Osoba, która nas kichnęła, jest zwykle nazywana "Bądź zdrowy", ale nie robi tego za granicą.
Kichanie i ciąża
Kichanie podczas ciąży nie jest przyjemną aktywnością. Aby osłabić napięcie macicy, w tym momencie warto trochę pochylić się lub usiąść. W przeciwnym razie gwałtowny skurcz mięśni może wywołać ból, który jest absolutnie niepożądany dla twojego dziecka.
Teraz już wiesz, jak prawidłowo kichać. Zrób to dla jakiejkolwiek potrzeby twojego ciała, ponieważ kichanie chroni twoje ciało i jest ważną częścią procesu odpornościowego.
Jak kichnąć dziewczynę do piękniejszego?
Cześć dziewczyny W tym artykule omówimy trzy rzeczy:
- jak kichać
- jak dziewczyna pięknie kicha
- czego nie powinno się robić podczas kichania
O brzydkim kichaniu
Często ludzie nie myślą o tym, jak kichają, chociaż niektóre dziewczyny byłyby tego warte. W każdym razie tych, którzy starają się być kobiecy i czynić wszystko pięknie iz gracją.
Czasami jednak pewne piękno przyciąga uwagę nie swoim wyglądem, ale głośnym głosem: "W tej chwili kichnij! Cóż, cóż... teraz... A-ABBJAHA-A-A. "- i smoczek we wszystkich kierunkach, szkło pękło, kurz leci, ziemia drży, pies, który przebiegł, miał atak serca, a ludzie ukryli się pod najbliższymi stołami czekając na apokalipsę.
Kichanie z serca - to miłe. A w samotności możesz dać sobie wolną rękę. Ale co, jeśli jesteś na konferencji? A może w filmie? A może chcesz, aby twój człowiek się ciebie nie brał, a raczej byś się poruszył, kiedy kichniesz?
"Diabeł tkwi w szczegółach", a małe rzeczy pogarszają wizerunek dziewczyny. Brzydkie głośne kichanie - wśród nich.
Wciąż jesteśmy dziewczynami i mamy moc, by poprawić nawyk kichania. I nie tylko zmniejszyć decybele, ale także sprawić, by kichanie było słodkie i kobiece) To proste.
Jak nie kichać, jeśli kichanie jest całkowicie niewłaściwe?
Przede wszystkim, jeśli sytuacja jest niewłaściwa, i czujesz, że teraz kichania, tak że ptaki zrywać z drzew - znacznie nacisnąć palcem na partycji między nozdrzami u podstawy niej, naciskając w górę, jakby wewnątrz głowy.
Ten środek tymczasowo tłumi odruch. Ale używaj go tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach (kiedy kichanie jest całkowicie niewłaściwe). Ponieważ, ponieważ ciało chce kichać, lepiej kichać.
Jak kichać, prawda?
Bądź uważny! Próbując powstrzymać kichanie, nie blokuj całkowicie nozdrzy, w żadnym wypadku nie ściskaj nosa i trzymaj usta zamknięte - to jest szkodliwe!
Jeśli to zrobisz, nadal kichasz, ale "w środku", a każdy bjaka (śluz i bakteria) nie pozostaje w środku, ale może także dostać się do kanałów słuchowych, które są obarczone stanem zapalnym.
Kichanie w środku jest niemożliwe!
Jak kichać pięknie i kobieco?
Jeśli sytuacja pozwala ci kichać, rób to ładnie. W końcu chcemy nie tylko pięknie wyglądać, ale także zachowywać się w ten sam sposób) Złożyć dłonie w łódkę, całkowicie zakryć nos i usta, nie zatykając otworów przewodzących powietrze.
Prawda jest taka, że rodzaj dźwięku pochodzi od nas, gdy kichanie jest niczym innym jak nawykiem.
Chociaż kichanie jest odruchem szybkości organizmu, wciąż jesteśmy w stanie kontrolować zarówno usta, jak i język podczas kichania. Dlatego zwykłe "apchha!" Może być zastąpione przez "abjo!", "Assa!" Lub kto lubi coś)
Jednak, aby brzmiał ładny, zastąp go cichym "ptsi!" - więc kociaki kichają) Mężczyźni po prostu świecą emocjami.
Jak już powiedziałem, naciskając na przegrodę nosa, możesz kontrolować kichanie. Naciśnij bardzo mocno - możesz uniknąć kichania. Kliknij trochę słabiej - kichnięcie jest po prostu cichsze niż zwykle.
Dlatego jeśli kichasz bardzo głośno, naucz się prawidłowo składać ramiona (jak na zdjęciu). Wewnątrz łodzi naciskasz falangę palca wskazującego na przegrodę, a na zewnątrz nie widać nic takiego jak kichanie.
Ponownie, nie jest to trudne, to tylko nawyk, który zajmuje krótki czas, aby kultywować (jak zwyczaj śmiechu pięknie - czytaj). Zrób to kilka razy, a wtedy nie będziesz musiał o tym myśleć, będziesz kichał jak słodki młody kot)
Kilka słów o procesie kichania
Dlaczego mężczyzna kicha? Kichamy, gdy organizm potrzebuje pozbyć się pewnych czynników drażniących. W tym przypadku dochodzi do skurczu mięśni, który wypycha powietrze z nosogardzieli wraz z bakteriami i innymi substancjami drażniącymi.
Dlatego bardzo przydatne jest kichanie.
Jak zakryć twarz?
Istnieje opinia, że nie można zakryć twarzy dłońmi podczas kichania, ponieważ wszystkie bakterie pozostają na dłoniach. W rzeczywistości o wiele bardziej błędne jest kichanie, a NIE zasłanianie ust i nosa - bakterie będą latać w powietrzu, w ludziach, w meblach i czekać tam. Nie ma w tym nic dobrego.
A jeśli z jakiegoś powodu, nawet zły zapach w ustach, to czuję się, ponieważ podczas kichania powietrze jest wypychane z nas z wielką siłą i rozciąga się daleko (jak mycie zębów, aby usta nie zapach?).
Dlatego też, jeśli nie masz chusteczkę (Better - jednorazowo, od razu rzucać) lub suchych ściereczek (i zazwyczaj nie stanie, gdy są one potrzebne) - kichanie do łokcia (choć nie jest to bardzo ładne) i nadal zasłonić twarz rękami.
Ale potem nie kładź swoich rąk w dowolnym miejscu, nie polizaj ani nie ssaj (i chciał... =))) i umyj je wodą z mydłem tak szybko, jak to możliwe, albo wytrzyj z serwetkami czyszczącymi lub jakimś odkażaczem.
Ale jeśli ktoś jest blisko, a sytuacja pozwala - kichaj poprawnie, całą siłą, całym sercem! To jest przydatne i zabawne)
Jak kichać?
Należy kichać prawidłowo, a mianowicie, aby wydychane powietrze pozostało w jamie ustnej. Wielu ludzi, próbujących cicho kichać, kichać bez otwierania warg i trzymania nosa. W tym samym czasie powietrze nie znajduje ujścia i jest wysyłane do uszu, prasy na bębenku. Może to być poważna komplikacja. Ponadto powietrze zawiera wiele zarazków, w tym patogeny, które mogą powodować zapalenie ucha. No cóż, chusteczka jest regułą etykiety.
Istnieje taki zestaw zasad - etykieta oddechowa.
Kichanie jest mechanizmem obronnym. Nie możesz uszczypnąć nosa dwoma palcami, jak większość ludzi, lepiej kichać i wysadzać nos naprzemiennie przez jedno nozdrze, a potem przez drugie. Nie używaj owijki, ale jednorazowego użytku na sucho. Nie należy zasysać śluzu przez nozdrza do gardła, a także nie połykać, w przeciwnym razie można uzyskać toksyczne zapalenie błony śluzowej żołądka lub podrażnienie błony śluzowej jamy ustnej przez nosa. Nie trzeba szczypać nozdrzy palcami, ryzyko krwawienia z powodu pęknięcia czułych naczyń jamy nosowej. Jeśli istnieje potrzeba kichania, przygotuj się na to, odsuń się. Kobiety w ciąży bardzo ostrożnie kichają, ponieważ napięte mięśnie miednicy i macicy. Opisano przypadki zwiększonego bólu pleców (przepuklina dysków), tworzenia sytuacji awaryjnych podczas prowadzenia samochodu z powodu kichania. Wirologowie zalecają kichanie w stawie łokciowym (zginaj ramię i wkładaj je do nosa).
Żyć świetnie!
Jak kichać. Żyć świetnie! Fragment wydania od 03.02.2017
Osadź kod wideo
Ustawienia
Odtwarzacz uruchomi się automatycznie (jeśli jest to technicznie możliwe), jeśli jest on widoczny na stronie
Rozmiar odtwarzacza zostanie automatycznie dostosowany do rozmiaru bloku na stronie. Proporcje - 16 × 9
Odtwarzacz odtworzy wideo na liście odtwarzania po odtworzeniu wybranego filmu.
Kichanie musi również być w stanie poprawnie, tak aby twój osobisty wirus nie rozprzestrzenił się na sąsiadów przy wejściu, pasażerów w metrze i autobusu oraz współpracowników w pracy. Kichanie w dłoni - źle! A także w starannie wyprasowanej chusteczce! A jak to dobrze?
Uważaj na to
Najpopularniejszy
Poleć
Najnowsze aktualizacje
Moje subskrypcje to:
© 1996-2018, Pierwszy kanał. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Pełne lub częściowe kopiowanie materiałów jest zabronione.
Po uzgodnionym wykorzystaniu materiałów z witryny wymagane jest łącze do zasobu.
Kod do wstawienia do blogów i innych zasobów zamieszczonych na naszej stronie może być użyty bez koordynacji.
Transmisja na żywo transmisji w Internecie bez zgody jest surowo zabroniona.
Nadawanie jest możliwe tylko w przypadku korzystania z odtwarzacza i internetowego systemu nadawania pierwszego kanału.
Wniosek o zorganizowanie transmisji.
Tło Pierwszy kanał tel. +7 (495) 617-73-87
Jak kichać
Wszystkie informacje zamieszczone na stronie internetowej www.pulslive.com (inne nazwy: www.pulsinfo.ru, pulsive.rf) należą do grupy reklamowej i informacyjnej "Pulse Live" i są chronione zgodnie z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej i nie mogą być wykorzystywane w żadnej formie. włączając reprodukcję, dystrybucję, przetwarzanie, inaczej w odniesieniu do strony internetowej www.pulslive.com (lub jej innych adresów: www.pulsinfo.ru, pulsliv.rf).
Podczas cytowania materiałów w źródłach internetowych, powinien istnieć bezpośredni odsyłacz - www.pulslive.com (lub inne nazwy: www.pulsinfo.ru, pulsliv.rf). Wykorzystanie materiałów bez odpowiednich referencji będzie rozpatrywane zgodnie z Ustawą o środkach masowego przekazu i obowiązującym ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej.
Strona nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów promocyjnych. Redakcja nie zawsze podziela punkt widzenia autorów i nie ponosi odpowiedzialności za treść postów i komentarzy na stronie.
Jak kichać, kaszleć i wysadzać nos
Właściwa technika kaszlu.
Silny kaszel lub kichanie powoduje obciążenie pleców. To ciśnienie jest tak intensywne, że może wywołać przepuklinę osłabionej tarczy kręgosłupa. Dlatego przed napadem kaszlu lub kichania musisz prawidłowo założyć plecy:
- Odchyl się lekko dłonią za plecami, aby uzyskać wsparcie.
- Lekko ugnij kolana
- Najlepiej jest stać plecami do ściany, aby wspierać plecy.
Ludzie kaszlą z reguły popełniają te same błędy. Na przykład, biorą za dużo powietrza w klatkę piersiową, a potem kaszlą z całej siły. Jest to nie tylko błędne, ale także niebezpieczne. Nadmiar powietrza tworzy ciśnienie w płucach. Może to spowodować ich pęknięcie, wzrost ciśnienia krwi i problemy z sercem. Aby zapewnić prawidłowy rozdział powietrza, połóż dłonie na brzuchu i obserwuj jego ruch. Dociśnij brzuch, próbując kaszleć "na podłodze".
Występuje tak zwany nieefektywny kaszel, gdy długotrwały atak występuje bez plwociny. Taki kaszel musi zostać stłumiony. Możesz to zrobić, połykając ślinę, wodę pitną lub utrzymując powietrze.
Kaszel musi być ostrożny. Oddychaj średnio i przesuwaj flegmę przez oskrzela delikatnym wstrząsem kaszlu.
Nauczyć się kichać poprawnie
Kichanie jest odpowiedzią organizmu na drobnoustroje i ciała obce w nosogardzieli. Podczas kichania tysiące kropli zawierających mikroby wylatują z organizmu w ogromnym tempie.
Główną zasadą prawidłowego kichania - nie zakrywaj ust swoją dłonią, więc wszystkie patogenne mikroorganizmy pozostaną na twoich rękach. Użyj jednorazowych chusteczek i umyj ręce po kichnięciu.
Po drugie, nie powstrzymuj kichania. Nie ingeruj w ciało, aby pozbyć się zarazków.
Po trzecie, nie ściskaj nosa. Zakażenie może dostać się do kanału słuchowego i powodować komplikacje.
Jak wydmuchać nos
Przy złym czyszczeniu nosa, przeziębienie może powodować zapalenie ucha, zapalenie zatok, zapalenie gardła. Aby zminimalizować ryzyko, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Nie używaj chusteczki do nosa. Używaj jednorazowych papierowych serwetek - aby drobnoustroje nie wróciły do błony śluzowej nosa.
- Nie wysadzaj nozdrzy w tym samym czasie. Najpierw oczyść jedną dziurkę, potem drugą. Spowoduje to zmniejszenie ciśnienia w jamie nosowej i zapobiegnie przedostaniu się infekcji do ucha.
- Nigdy nie połykaj śluzu lub wypluwaj go doustnie. Spowoduje to rozprzestrzenianie się zarazków w gardle i całym ciele.
- Pij dużo płynów i utrzymuj ciepło. Tak więc śluz szybciej opuszcza nos.
- Pamiętaj, aby umyć ręce po dmuchaniu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się infekcji.