8 września 2015 r
Dieta dla alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa powinna być kompletna i pomóc zmniejszyć objawy choroby.
Dzienna dawka powinna zawierać 130 g białka (to znaczy jego fizjologiczną normę, szczególnie przydatne jest białko zwierzęce), 130 g tłuszczu (z czego 30% to warzywo) i 200 g węglowodanów. Wartość energetyczna tej diety wynosi około 2800 kcal. Dieta powinna być bogata w witaminy. Aby to zrobić, zaleca się jeść więcej owoców, warzyw, jagód i pić naturalne soki. Drożdże i otręby są bardzo pomocne. Ale zawartość soli w gotowanych potrawach powinna być ograniczona, ponieważ zwiększa objawy alergii. W związku z tym konieczne jest znaczne ograniczenie produktów solonych - ryb, marynat, marynat, serów, wędlin i wędzonek.
Jeśli to możliwe, żywność powinna być delikatna mechanicznie i chemicznie. Konieczne jest przyjmowanie go 4-5 razy dziennie. Zaleca się wyłączenie z diety następujących produktów, które najczęściej powodują reakcje alergiczne:
- owoce cytrusowe (pomarańcze, mandarynki, cytryny, grejpfruty, limonka itp.);
- orzechy (orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne itp.);
- ryby i produkty rybne (ryby świeże i solone, bulion rybny, konserwy, kawior i owoce morza);
- ptak (gęś, kaczka, indyk, kurczak itp.), a także produkty z niego;
- jaja;
- produkty wędzone;
- majonez, ocet, ketchup, musztarda i inne przyprawy;
- chrzan, rzodkiew, rzodkiew;
- pomidory, bakłażany;
- grzyby;
- truskawka, truskawka, melon, ananas;
- wyroby czekoladowe i czekoladowe;
- kawa;
- ciasto maślane;
- niepasteryzowane mleko pełne;
- kochanie
Zabrania się spożywania jakichkolwiek napojów alkoholowych, ponieważ mogą one zaostrzyć objawy alergii. Chociaż produkty, takie jak gorczyca, pieprz, czosnek, ocet, chrzan, rzodkiewki, rzodkiewka, majonez, gorącym sosem, koncentrat pomidorowy, konserwy, same nie mogą powodować reakcję alergiczną u pacjenta, ale powinny one być wyłączone, ponieważ są one w stanie uczulony na ciało. Wyłączone wody mineralne, kwas chlebowy i smażone potrawy.
Dozwolone są potrawy duszone, gotowane i pieczone. Wszystkie produkty muszą być świeże i przechowywane w lodówce przez okres nie dłuższy niż 1 dzień.
Ponadto powinieneś mieć pojęcie o możliwych reakcjach krzyżowych, które są spowodowane przez tożsamość lub podobieństwo struktur alergennych.
W diecie odpowiadającej diecie hipoalergicznej mogą występować następujące produkty i naczynia:
1) mięso (mięso królicze - najmniej alergiczna, cielęca, wołowina, gotowana lub parzona wołowina, gotowane kiełbaski);
2) zupy zbożowe, warzywa wegetariańskie, chuda zupa mięsna, barszcz, zupa kapuściana, zupa z buraków;
3) warzywa i masło;
3) owoce i jagody (śliwki lub suszone śliwki, wiśnie, agrest, żurawina, jagody, czereśnie, gruszki, arbuzy, zielone jabłka);
4), warzywa (ziemniak, Kapusta świeże lub marynowane, kalafior, cukinia, buraki, koper, pietruszka, cebula, dynie, ogórki podłoża);
5) produkty mleczne (kefir, jogurt, "Bifidok", acidophilus, twaróg, niskotłuszczowa śmietana);
6) płatki zbożowe i zapiekanki z kaszy gryczanej, kaszy gryczanej, ryżu, "Hercules";
7) wypieki (chleb czarno-biały, cukrzycowe ciasteczka, pączki, suche suszarki, domowe ciasta drożdżowe bez drożdży ze śliwkami lub jabłka).
Czasami przy przygotowaniu indywidualnych diet z diety trzeba dodatkowo wykluczyć określony produkt. Słodkie potrawy i ciastka (cukier, miód, słodycze, dżem) powinny być w każdym przypadku ograniczone.
Diety z zaostrzeniem alergii i osłabieniem objawów choroby mają swoje własne cechy. Na początku zaostrzenia alergii zaleca się głodzenie przez 1-2 dni. W tym czasie powinieneś pić tylko słabą herbatę lub wodę pitną o objętości 1,5 litra na dzień.
Kolejna dieta jest obserwowana przez 1-5 dni i obejmuje pokarmy, które stosunkowo rzadko są przyczyną reakcji alergicznych. Domowe pieczywo (chleb biały pieczenia wczoraj) Zupa (kasza do bulionu warzywnego lub wegetariańskiej), kasze (gryczana, płatki owsiane lub przygotowane bez dodatku wody do oleju).
Jedzenie powinno trwać co najmniej 6 razy dziennie. Kiedy objawy się zmniejszają, dieta staje się mniej rygorystyczna, a wszystkie powyższe produkty są uwzględnione. Liczbę posiłków można zmniejszyć do 3-4 razy dziennie.
Stosując dietę hipoalergiczną, nie wolno stosować produktów, które zostały poddane przemysłowej obróbce, zawierającej barwniki, dodatki smakowe, aromatyczne i inne rodzaje dodatków do żywności.
Kiedy jesz warzywa i owoce, osoby cierpiące na alergiczny nieżyt nosa, musisz być bardzo ostrożny, szczególnie w okresie zaostrzeń.
Należy pamiętać, że ci, którzy mają nadwrażliwość na pyłki niektórych roślin, podczas ich kwitnienia powinni unikać jedzenia niektórych pokarmów. Na przykład, jeśli jesteś uczulony na pyłki drzew, kwitnienie wiosną i wczesnym latem, aby uniknąć korzystania z owoców pestkowych (jabłka, gruszki, śliwki), orzechy i niektóre warzywa (marchew, seler, młode ziemniaki, papryka), ponieważ te produkty mają wspólną strukturę z pyłkiem drzew i może nasilać działanie alergii. Szczególnie należy zauważyć, orzechy o bardzo wysokiej alergenności, więc reakcje na nie mogą wystąpić nawet przy minimalnej zawartości w żywności (dodatek, proszek, olej) lub kosmetyków.
W okresie sezonowych zaostrzeń wszyscy pacjenci powinni wykluczyć miód, a także napoje alkoholowe, które nie tylko mogą wywoływać alergie, ale także osłabiają działanie leków przeciwhistaminowych.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki brzozy, olszy lub orzecha, powinieneś wykluczyć z diety:
- sok brzozowy;
- owoce pestkowe: śliwki, brzoskwinie, morele, wiśnie, czereśnie, oliwki, oliwki;
- jabłka, gruszki, kiwi;
- orzechy: drewno, orzechy włoskie, migdały;
- zielenie i przyprawy (seler, koper, curry, anyż, kminek);
- marchewka.
W niektórych przypadkach konieczne jest ograniczenie spożycia ziemniaków, cebuli, ogórków, pomidorów.
W żadnym wypadku nie należy stosować leków takich jak kora kruszyny, kora olcha, pączki brzozy i liście.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki trawiaste, trawy nie należy używać:
- piwo i kwas chlebowy;
- kukurydza;
- soja, fasola, orzeszki ziemne;
- szczaw.
W przypadku postaci ostrych konieczne jest ograniczenie spożycia zbóż, makaronu, chleba i dań zawierających mąkę (hamburgery, sos, sosy), truskawki, truskawki, owoce cytrusowe.
Nie można stosować fitopreparatów z ziół zbożowych.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki trawy Compositae (piołun, ambrozja) z diety, należy wykluczyć:
- nasiona słonecznika i olej słonecznikowy (chałwa, majonez, musztarda);
- cykoria;
- napoje, które obejmują piołun (wermut, absynt);
- uprawy melona (melon, arbuz);
- Zieloni i przyprawy (seler, koper, kminek, pietruszka, curry, pieprz, anyż, gałka muszkatołowa, cynamon, imbir i kolendra).
W niektórych przypadkach należy ograniczyć spożycie marchwi, czosnku, owoców cytrusowych, bananów.
Z fitopreparatów nie należy używać piołunu, podbiału, omanu, rumianku, nagietka, sznurka, krwawnika, wrotyczu, mniszka lekarskiego.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki kwitnących ziół (komosy ryżowej), buraków i szpinaku nie należy jeść.
Mimo że nie ma specjalnej profilaktyki, która wykluczałaby wystąpienie alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, nadal istnieją pewne środki zapobiegawcze. A najważniejszym składnikiem jest powstrzymanie kontaktu ze źródłem reakcji alergicznej. Aby to zrobić, konieczne jest poddanie się badaniu i ustanowienie "prowokatora", a następnie zredukowanie lub wyeliminowanie jego kontaktu z ciałem. Czasami, eliminując taki produkt z diety, można na zawsze zapomnieć o alergiach. Ale nie wszystkie reakcje alergiczne są takie same.
Istnieje kilka rodzajów alergii, które wywołują nieżyt nosa. Każdy z nich ma swój "antidotum". Zastanów się nad niektórymi z nich.
Jeśli pacjent cierpi na alergie na kurz w domu, głównym wymogiem jest codzienne czyszczenie mieszkania. Powinieneś używać maski, aby uniknąć kurzu na błonie śluzowej nosa. Zwilż szmatkę, aby wytrzeć kurz za pomocą środka roztoczobójczego, który zabija roztocza w kurzu w pomieszczeniu.
Warto całkowicie pozbyć się źródeł kurzu. Miłośnicy dywanów, wełnianych dywanów, pięknych miękkich zabawek, będą musieli ponownie rozważyć projekt swojego mieszkania. Być może jesteś bardziej zadowolony z wnętrza w stylu minimalizmu. W każdym razie, z przedmiotów, które pochłaniają kurz, będą musiały się pozbyć. Wskazane jest, aby poduszki i koce były przechowywane w specjalnych pokrowcach wykonanych z hipoalergicznych materiałów.
Cierpiący na alergie na pyłki niektórych roślin, należy powstrzymać się od podróży do natury w okresie kwitnienia źródła reakcji. Nie zaleca się opuszczania domu i przewietrzania pokoju przed obiadem. Bądź ostrożny przy wyborze kosmetyków, - większość kremów powstaje na bazie ziół. Najwygodniejsza opcja uniknięcia alergicznego nieżytu nosa - odpoczynek w górach lub w pobliżu morza, w okresie kwitnienia.
Pomimo tego, że alergia pokarmowa jest jedną z najniebezpieczniejszych, łatwo jej uniknąć. Aby to zrobić, należy zidentyfikować żywność, która powoduje niepożądaną reakcję i wykluczyć je z diety. Kiedy zaczyna się katar, to najpierw musimy ustalić jego przyczynę, ponieważ zimno jest również przyczyną kataru.
Dobrą prewencją alergii dziecięcych będzie przestrzeganie przez matkę w czasie ciąży wszystkich środków bezpieczeństwa dla zdrowia - całkowite odrzucenie alkoholu i palenie tytoniu, a także wykluczenie wszystkich leków, które nie są zalecane przez lekarza.
Jak już wspomniano, nie ma konkretnej diety na alergiczny nieżyt nosa. Istnieją tylko pokarmy, które należy całkowicie odrzucić, zastąpić je innymi oraz te, które należy wprowadzić do diety.
Odmowa produktów mlecznych i słodyczy, przyczyniająca się do wydzielania śluzu, wyeliminuje przeciążenie jelit i błon śluzowych.
Owoce cytrusowe, czekolada, pomidory, owoce morza i ryby, jajka, ser, orzechy, truskawki i ananasy to żywność zawierająca duży procent histaminy. Tych produktów należy unikać.
Reakcja alergiczna może powodować dodatki do żywności, które są oznaczone na opakowaniu literą "E" i liczbą.
Alkohol i kawa nie mają żadnych przydatnych właściwości, więc możesz po prostu się z nich zrezygnować. I nie tylko dla alergików!
Zmęczony organizm potrzebuje energii i witamin. Dlatego w diecie należy przechowywać płynne posiłki, soki z owoców i warzyw, a także mleko roślinne.
Ogórki i sok z niego, marchew i warzywa pozbędą się toksyn. A cebula i czosnek pomogą wzmocnić układ odpornościowy. Zimą dynia będzie dobrym źródłem beta-karotenu.
Jak wiesz, miód leczy wiele chorób. Wzmacnia układ odpornościowy, a ciało chroni przed reakcjami alergicznymi. Łyżka miodu rano na pusty żołądek pomoże uniknąć alergii. Pożądane jest gromadzenie miodu w obszarze, w którym rosną kwiaty, do którego dochodzi. Plastrów miodu z tego miodu najlepiej przechowywać do następnego roku i używać w zimie, na przeziębienia. Umożliwi to organizmowi przyzwyczajenie się do niego, a nie tak ostro reaguje na produkty alergiczne. Honeycombs można żuć zimą z zimnym katarem. I daj dzieciom zamiast żuć gumy.
Zapobieganie alergicznemu zapaleniu błony śluzowej nosa. Co powinieneś wiedzieć?
Nie opracowano jeszcze specjalnej profilaktyki w celu wyeliminowania alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa.
Ale przy już rozwijającej się chorobie możliwe są pewne środki zapobiegawcze. Dlatego najważniejszym elementem zapobiegania alergiom jest zmniejszenie kontaktu z alergenem. A jeśli ukończone studia ustanowiły określony "agresor", konieczne jest wyeliminowanie lub znaczne ograniczenie tego kontaktu.
Charakter środków ostrożności zależy od rodzaju alergenu.
W przypadku alergii na kurz w domu konieczne jest dokładne czyszczenie po co najmniej jednym dniu. W tym samym czasie musisz nosić maskę, aby błony śluzowe nie dostały się w proch i użyć środków roztoczobójczych, które niszczą roztocza kurzu domowego.
Mając taką chorobę lepiej jest uratować dom od źródeł kurzu: dywaniki, dywany, duże pluszowe zabawki, zasłony do zamiany żaluzji. Poduszki, materace, koce powinny być wykonane z hipoalergicznych materiałów lub umieszczone w specjalnych pokrowcach ochronnych. Pokrywy, które można prać, często nie przeszkadzają w meblach. Dobre pomocnicze oczyszczacze powietrza i odkurzacze z filtrami HEPA.
W okresie zaostrzeń nieżytu nosa, którego przyczyną jest pyłek, nie zaleca się pacjentom wyjścia na wieś i opuszczenia domu przed południem. Lepiej nie otwierać okna rano, nie stosować kosmetyków ziołowych i preparatów ziołowych. Wskazane jest, aby zawiesić oczyszczacze powietrza, a jeszcze lepiej podczas kwitnienia zmienić region zamieszkania na góry lub wybrzeża morskiego.
Jeśli alergie pokarmowe są konieczne, aby wykluczyć żywność, która powoduje niepożądane reakcje.
Ponadto, niezależnie od przyczyn przeziębienia, konieczne jest przestrzeganie specjalnej diety, w odpowiednim czasie, aby przeprowadzić leczenie farmakologiczne podczas zaostrzeń i zastosować swoistą immunoterapię.
Aby zapobiec chorobom niemowląt, matka oczekująca powinna przestrzegać racjonalnej diety, rzucić palenie i wyeliminować możliwe zagrożenia zawodowe już w pierwszym miesiącu ciąży. Jeśli to konieczne, przyjmuj leki tylko pod ścisłym wskazaniem.
Przy zimnej alergii za pomocą diety można kontrolować proces zapalny i przywrócić system odpornościowy. W tym celu dieta powinna być zdominowana przez produkty pochodzenia biologicznego, świeże warzywa i owoce, jako doskonałe źródło bioflawonoidów, beta-karotenu i witamin.
Aby zapobiec przeciążeniu błony śluzowej substancjami, które mogą powodować stan zapalny, lepiej unikać produktów o wysokiej zawartości histaminy. Przede wszystkim: czekolada, cytrusy, jajka, pomidory, ser, owoce morza, ryby, ananasy, truskawki, orzechy.
Aby nie przeciążać jelita i błon śluzowych z diety należy całkowicie wykluczyć produkty, które przyczyniają się do wydzielania śluzu: produkty mleczne i cukier. Kawy i alkoholu można wykluczyć tylko dlatego, że nie mają żadnych użytecznych właściwości, a jedynie szkodę.
Nie spożywaj suplementów diety, które na opakowaniu gotowego produktu oznaczono literą E dowolnym numerem. Same w sobie mogą powodować reakcję alergiczną.
Przeciwnie, do diety należy wprowadzić rosoły, zupy, soki warzywne i owocowe, mleko roślinne. To płynne pożywienie daje zmęczonemu organizmowi niezbędną energię i witaminy.
Oczyść organizm z toksyn z soku z ogórka, marchwi i pietruszki. Możesz wzmocnić układ odpornościowy cebulą i czosnkiem. Zimą dynia staje się doskonałym źródłem beta-karotenu.
Miód wzmacnia odporność na alergie
Długi cieknący nos jest leczony miodem, który wzmacnia system odpornościowy, a przy remisji uczy ciało możliwych alergenów. Każdego ranka na czczo trzeba zjeść jedną łyżkę miodu, można ją rozpuścić w ciepłej wodzie. A co najlepsze, jeśli jest to miód przygotowany w regionie twojego zamieszkania, to znaczy, zebrany z roślin strefy klimatycznej, do której masz pyłki, może wystąpić alergia.
Dzięki temu miodzie ciało delikatnie przyzwyczai się i coraz rzadziej reaguje na alergeny. W zimie, plastry miodu, które mogą być przeżute przez przekrwienie nosa.
Czy uważasz, że charakter Twojej diety może wpływać na przebieg alergicznego nieżytu nosa? Więcej niż to! Zastanów się, które pokarmy złagodzą objawy twojej choroby, a które, przeciwnie, pogorszą je.
Oto produkty, które są zalecane dla pacjentów z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa:
Nie ma znaczenia, jaki rodzaj płynu. Niech to będzie herbata lub rosół. Gorący płyn nie pozwala na długie przebywanie śluzu w jamie nosowej, co eliminuje stałe uczucie zatkania nosa.
Upał rozrzedza śluz, co ułatwia oddzielenie. Pacjenci z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa często skarżą się na niemożność dmuchania nosem i tym samym ułatwienia oddychania, ponieważ śluz w drogach nosowych jest zbyt lepki i gruby.
Oczywiście kanapka z tuńczykiem nie oszczędza ci kichania. Jednak niektóre badania kliniczne dowodzą, że kwasy tłuszczowe omega-3 (zawarte w szczególności w mięsie ryb, takim jak tuńczyk, łosoś i makrela) zmniejszają prawdopodobieństwo alergii.
Większość naukowców zaprzecza temu faktowi, argumentując swoją pozycję z niewystarczającą ilością badań. Jednak zmiany w tej dziedzinie są obecnie w toku.
Sugerowano, że pałeczki kwasu mlekowego zawarte w jogurcie mogą znacznie ograniczyć objawy pollinozy. Uważa się, że jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci.
W celu uzyskania wiarygodnych informacji na ten temat, należy przeprowadzić kilka dodatkowych badań. Teraz te dane nadal wydają się wątpliwe.
Wielu naukowców uważa stosowanie miodu za bardzo prostą i niedrogą metodę leczenia alergii. Jedz jedną łyżkę miodu dziennie!
Czy to naprawdę działa? Nie ma naukowych dowodów na skuteczność tej metody. Ale takie leczenie jest całkowicie nieszkodliwe i sam możesz sam ustalić, czy jest z tego jakaś korzyść.
Nie zapominaj, że miód jest przeciwwskazany dla dzieci poniżej pierwszego roku życia.
Jakie pokarmy mogą zaszkodzić alergiom? Jeśli cierpisz na alergiczny nieżyt nosa, ta informacja może być dla ciebie ważna.
Orzeszki ziemne, truskawki i wiele innych produktów często wywołują reakcje alergiczne, takie jak pokrzywka lub obrzęk naczynioruchowy. Czasami alergie pokarmowe objawiają się objawami nieżytu nosa: katar i uczucie zatkanego nosa. Dokładnie przeanalizuj, kiedy masz te objawy. Jeśli zauważysz wyraźne połączenie z użyciem określonych produktów, skonsultuj się z lekarzem i przeprowadź testy alergologiczne.
Niektóre owoce i, rzadziej, warzywa, zawierają białka o strukturze podobnej do białek pyłkowych. Jeśli jesteś uczulony na pyłki, użycie takich produktów może spowodować taką samą reakcję. Przede wszystkim cierpi na błony śluzowe jamy ustnej, więc ta alergia nazywana jest "zespołem alergicznym jamy ustnej".
Na przykład osoby uczulone na ambrozję mogą doświadczyć reakcji po zjedzeniu melonów lub pomidorów. Osoby uczulone na zboża mogą nie reagować nietypowo na jedzenie brzoskwiń i selera.
Pamiętaj, aby zapytać lekarza, jakie produkty mogą powodować zaostrzenie alergicznego nieżytu nosa!
Objawy alergicznego nieżytu nosa często pojawiają się po spożyciu napojów alkoholowych. Dotyczy to zwłaszcza wina i piwa - zawierają one najwięcej białek alergenów.
Porady żywieniowe dla alergicznego nieżytu nosa
Chcę kontynuować temat radzenia sobie z alergicznym nieżytem nosa. Wcześniej zapoznaliśmy się z głównymi objawami występowania tej choroby i metodami zapobiegania. Dziś proponuję porozmawiać o metodzie leczenia alergii za pomocą składników odżywczych w pożywieniu.
Naukowcy przeprowadzili wiele testów i dowiedziono, że żywność odgrywa dużą rolę, może zarówno przyczyniać się do wystąpienia reakcji alergicznej, jak i jej zapobiegać.
Niektóre produkty mogą wywoływać alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa, niekorzystnie wpływając na ludzki układ odpornościowy, zwiększając tym samym szanse powikłań. Inne pokarmy pomagają wzmocnić komórki ludzkiego ciała, chroniąc je przed alergiami.
Przeanalizujmy razem, jakie produkty alergologowie zalecają, a co lepiej powstrzymać się przed alergikami.
Bardzo ważne jest przestrzeganie właściwego odżywiania dla osób cierpiących na alergiczny nieżyt nosa. Nieprzestrzeganie prostych zasad może prowadzić do żużlowania organizmu, co zmniejsza wytwarzanie przeciwciał zwalczających alergen. To znacznie zwiększa reakcję alergiczną.
Dieta alergii powinna różnić się od diety zdrowej osoby. Wiele pokarmów może powodować ataki alergii i znacznie komplikować ich objawy. Dlatego ważne jest, aby wybrać indywidualną dietę dla wszystkich. Przyjrzyjmy się, jakie produkty spożywcze mogą wyrządzić szkody i jakie pokarmy są zalecane dla alergików. Oto lista:
WYKAZ NIEPRAWIDŁOWYCH PRODUKTÓW ŻYWNOŚCIOWYCH W ALERGII
- Jajka
- Cukier.
- Czekolada
- Candy
- Ciasta
- Drożdżowy chleb (czarny i biały).
- Wędzona kiełbasa.
- Kochanie
- Kiwi.
- Brzoskwinie
- Melony.
- Majonez.
- Sosy i keczupy.
- Lody
- Przetopione sery.
- Arbuz
- Pomarańcze.
- Truskawki i maliny.
- Winogrona
- Kwas.
- Napoje alkoholowe.
- Napoje gazowane.
- Kakao
- Guma do żucia.
- Margaryna.
- Ryba
- Masło.
- Czosnek i cebula.
- Buraki
- Babeczki i ciasta.
- Grzyby
- Smażone mięso.
- Kiszona kapusta.
- Pliki cookie.
- Przyprawy i przyprawy.
- Makaron.
- Gofry
- Kiełbasy i kiełbasy.
- Semolina.
- Orzechy
- Banany.
- Kawior
- Konserwy.
- Awokado
- Ananas
- Mleko
- Seler
- Produkty mączne.
Oto lista produktów zalecanych do alergii:
WYKAZ ZALECANYCH PRODUKTÓW SPOŻYWCZYCH W PRZYPADKU ALERGII
- Kasza gryczana
- Owsianka.
- Jęczmień perłowy.
- Kasza ryżowa.
- Kabaczki.
- Chude mięso (zalecane mięso z indyka lub wieprzowina).
- Olej roślinny.
- Śliwki
- Gruszki
- Porzeczka.
- Pieczone jabłka.
- Zielony groszek
- Fasola
- Sweet cherry (jasne tony).
- Agrest
- Soja.
- Nasiona.
- Brokuły
- Chleb z mąki pszennej.
- Pietruszka
- Dill.
- Ogórki.
- Kefir.
- Zupy wegetariańskie.
- Kotlety na parze.
Lista produktów ma charakter orientacyjny. Dieta każdej alergii będzie miała swoje własne cechy, ponieważ ciało ludzkie jest indywidualne (jeden produkt może być całkowicie odpowiedni, a dla drugiego może być szkodliwy).
Aby wybrać dietę, która będzie tak przydatna, jak to możliwe, należy udać się do alergologa. Po zbadaniu wszystkich wskaźników twojego ciała, przeprowadzeniu specjalnych testów (mogą to być testy skórne, testy krwi IgE, testy eliminacji lub prowokacji), specjalista będzie mógł dokładnie określić, które substancje powodują, że jesteś bardzo alergiczny.
Wspólnie z tobą opracuje listę zalecanych i zabronionych pokarmów, które pozwolą mu pozbyć się reakcji alergicznych. Przestrzegając zaleceń dotyczących prawidłowego odżywiania pomagasz swojemu ciału, wzmacniając i nasycając je substancjami odżywczymi, pierwiastkami śladowymi, makroelementami, witaminami (osoby z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa potrzebują: witamin B6, B5, C, E, magnezu, cynku, kwasu foliowego).
Proponuję zapoznać się z interesującymi filmami informacyjnymi na temat alergii pokarmowych u dziecka. Będziesz mógł nauczyć się wielu przydatnych informacji na temat tego, co rodzice powinni zrobić, jeśli dziecko jest uczulone na pokarm.
Aby zwiększyć liczbę czytelników bloga, udostępnij te informacje w sieciach społecznościowych!
Życzę tobie i twoim bliskim dobrego zdrowia.
Dieta i profilaktyka alergicznego nieżytu nosa
Mimo że nie ma specjalnej profilaktyki, która wykluczałaby wystąpienie alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, nadal istnieją pewne środki zapobiegawcze. A najważniejszym składnikiem jest powstrzymanie kontaktu ze źródłem reakcji alergicznej. Aby to zrobić, konieczne jest poddanie się badaniu i ustanowienie "prowokatora", a następnie zredukowanie lub wyeliminowanie jego kontaktu z ciałem. Czasami, eliminując taki produkt z diety, można na zawsze zapomnieć o alergiach. Ale nie wszystkie reakcje alergiczne są takie same.
Rodzaje alergii, które pogarszają nieżyt nosa i środki ostrożności
Istnieje kilka rodzajów alergii, które wywołują nieżyt nosa. Każdy z nich ma swój "antidotum". Zastanów się nad niektórymi z nich.
Jeśli pacjent cierpi na alergie na kurz w domu, głównym wymogiem jest codzienne czyszczenie mieszkania. Powinieneś używać maski, aby uniknąć kurzu na błonie śluzowej nosa. Zwilż szmatkę, aby wytrzeć kurz za pomocą środka roztoczobójczego, który zabija roztocza w kurzu w pomieszczeniu.
Warto całkowicie pozbyć się źródeł kurzu. Miłośnicy dywanów, wełnianych dywanów, pięknych miękkich zabawek, będą musieli ponownie rozważyć projekt swojego mieszkania. Być może jesteś bardziej zadowolony z wnętrza w stylu minimalizmu. W każdym razie, z przedmiotów, które pochłaniają kurz, będą musiały się pozbyć. Wskazane jest, aby poduszki i koce były przechowywane w specjalnych pokrowcach wykonanych z hipoalergicznych materiałów.
Cierpiący na alergie na pyłki niektórych roślin, należy powstrzymać się od podróży do natury w okresie kwitnienia źródła reakcji. Nie zaleca się opuszczania domu i przewietrzania pokoju przed obiadem. Bądź ostrożny przy wyborze kosmetyków, - większość kremów powstaje na bazie ziół. Najwygodniejsza opcja uniknięcia alergicznego nieżytu nosa - odpoczynek w górach lub w pobliżu morza, w okresie kwitnienia.
Pomimo tego, że alergia pokarmowa jest jedną z najniebezpieczniejszych, łatwo jej uniknąć. Aby to zrobić, należy zidentyfikować żywność, która powoduje niepożądaną reakcję i wykluczyć je z diety. Kiedy zaczyna się katar, to najpierw musimy ustalić jego przyczynę, ponieważ zimno jest również przyczyną kataru.
Dobrą prewencją alergii dziecięcych będzie przestrzeganie przez matkę w czasie ciąży wszystkich środków bezpieczeństwa dla zdrowia - całkowite odrzucenie alkoholu i palenie tytoniu, a także wykluczenie wszystkich leków, które nie są zalecane przez lekarza.
Dieta dla alergicznego nieżytu nosa. Co należy wyrzucić
Jak już wspomniano, nie ma konkretnej diety na alergiczny nieżyt nosa. Istnieją tylko pokarmy, które należy całkowicie odrzucić, zastąpić je innymi oraz te, które należy wprowadzić do diety.
Odmowa produktów mlecznych i słodyczy, przyczyniająca się do wydzielania śluzu, wyeliminuje przeciążenie jelit i błon śluzowych.
Owoce cytrusowe, czekolada, pomidory, owoce morza i ryby, jajka, ser, orzechy, truskawki i ananasy to żywność zawierająca duży procent histaminy. Tych produktów należy unikać.
Reakcja alergiczna może powodować dodatki do żywności, które są oznaczone na opakowaniu literą "E" i liczbą.
Alkohol i kawa nie mają żadnych przydatnych właściwości, więc możesz po prostu się z nich zrezygnować. I nie tylko dla alergików!
Jakie pokarmy należy wprowadzić do diety
Zmęczony organizm potrzebuje energii i witamin. Dlatego w diecie należy przechowywać płynne posiłki, soki z owoców i warzyw, a także mleko roślinne.
Ogórki i sok z niego, marchew i warzywa pozbędą się toksyn. A cebula i czosnek pomogą wzmocnić układ odpornościowy. Zimą dynia będzie dobrym źródłem beta-karotenu.
Jak wiesz, miód leczy wiele chorób. Wzmacnia układ odpornościowy, a ciało chroni przed reakcjami alergicznymi. Łyżka miodu rano na pusty żołądek pomoże uniknąć alergii. Pożądane jest gromadzenie miodu w obszarze, w którym rosną kwiaty, do którego dochodzi. Plastrów miodu z tego miodu najlepiej przechowywać do następnego roku i używać w zimie, na przeziębienia. Umożliwi to organizmowi przyzwyczajenie się do niego, a nie tak ostro reaguje na produkty alergiczne. Honeycombs można żuć zimą z zimnym katarem. I daj dzieciom zamiast żuć gumy.
Właściwa dieta podczas diety z alergicznym nieżytem nosa
Dieta dla alergicznego nieżytu nosa - ważne wydarzenie. Składając się z niektórych pokarmów, dieta złagodzi lub pogorszy ogólny stan.
Ciało potrzebuje wsparcia w przypadku przeziębienia. Produkty są nasycone energią, witaminami. Czasami użycie narkotyków jest niemożliwe. Konieczne jest skorygowanie stanu za pomocą naturalnych produktów.
Leczenie alergicznego nieżytu nosa - długi proces. Jego zaletą jest bezpieczeństwo (z zastrzeżeniem zasad). Ta metoda jest skuteczna u dzieci. Dzieciaki są gotowe do jedzenia pięknie ugotowanych pełnowartościowych potraw. Sprawiając, że biorą leki, płukanie nosa jest znacznie trudniejsze.
Ogólne zasady diety
W przypadku alergii ciało jest osłabione. Trwałe przekrwienie błony śluzowej nosa, wydzielina z śluzu obniża jakość życia. Celem diety jest uzyskanie wymaganej ilości przydatnych, lekkostrawnych pokarmów z pożywieniem, w celu złagodzenia stanu pacjenta.
Niektórzy dietetycy sugerują post-leczniczy post przez 2-3 dni. Dopuszcza się stosowanie słabej herbaty bez cukru lub wody (1,5 l / dzień). Jelito jest oczyszczone, ułatwione jest trawienie pożywienia. Ten środek jest zalecany dla dorosłych po konsultacji z lekarzem. Dzieci nie mogą głodować.
Dzienna stawka dorosłego wynosi 2800 kcal (130 g białka i 130 g tłuszczu, 30% pochodzenia roślinnego, 200 g węglowodanów). Liczba ta zapewni wygodne istnienie pacjenta. Głód jest nieobecny. Osoba aktywnie angażuje się w codzienne czynności.
Aby uzyskać lepsze trawienie pożywienia, należy je posiekać. Zaleca się gotować posiekane hamburgery, a nie kotlety.
Zaleca się jeść w małych porcjach co 3-4 godziny. Dzienna porcja jest wymagana do podzielenia przez liczbę posiłków. Należy jeść 5-6 razy dziennie. Zaletą powinny być gotowane, pieczone, świeże produkty. Dobry wynik to używanie naczyń na parze.
Zasady diety
Celem terapeutycznej diety na alergiczny nieżyt nosa jest złagodzenie objawów. W takim przypadku pacjent musi prowadzić normalne życie. Posiłki powinny być pożywne i łatwe do strawienia.
W diecie pacjenta z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa należy przeważać:
- produkty zawierające witaminy (warzywa, owoce, świeże soki);
- picie drożdży, otrębów (żyto, pszenica);
- surowe produkty mączne;
- chude mięso (indyk, królik, cielęcina);
- chleb bezdrożdżowy (z ziarnami słonecznika);
- zboża bez zbóż (kasza gryczana, proso, jęczmień, płatki owsiane);
- sfermentowane produkty mleczne (kefir, jogurt, twaróg, acidophilus);
- olej roślinny, masło.
W leczeniu alergicznego nieżytu nosa dieta jest przydatna do włączenia do diety chudych zup, kapusty i barszczu na bulionie o niskiej zawartości tłuszczu. Kiedy gotujesz indyka, użyj piersi z białego mięsa. Skórę należy usunąć.
Pieczona dynia jest źródłem prowitaminy A (karoten). Cukinia, świeża kapusta (biała kapusta, kalafior i brokuł), pietruszka, cebula nasycą organizm mikroelementami.
Jagody powinny być jasno zabarwione (zielony, żółty, różowy, kremowy). Ogórki zaleca się używać ziemi. Od uprawianych za pomocą hydroponiki lepiej odmówić.
Niektórzy pacjenci zastępują drożdże piekarnicze szyszkami chmielowymi. Proces gotowania staje się dłuższy. Ale w końcu okazuje się zwykłym bujnym chlebem.
Opracowując dietę dla alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy ciała: niektóre dozwolone pokarmy są wykluczone.
Niepożądane produkty w leczeniu nieżytu nosa
Podczas leczenia alergicznego nieżytu nosa dieta powinna uwzględniać wpływ zabronionych produktów. Nie łagodzą, ale nasilają objawy. Niepożądane jest stosowanie:
- sól i cukier w dużych ilościach;
- miód, orzechy;
- ryby, kawior, owoce morza;
- grzyby;
- marynowana, solona kapusta;
- marynowane warzywa;
- pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, cytryny;
- mięso z kurczaka, kaczki, dzikie ptaki;
- pomidory, bakłażany;
- wędzone mięso (smalec, mięso, wędliny);
- przyprawy stołowe (musztarda, ocet, chrzan);
- truskawki, ananasy;
- mleko (całe, pasteryzowane);
- kakao, produkty czekoladowe.
NiepoŜądane jest zawarcie alkoholu o dowolnej mocy w menu. Dorośli powinni odmówić picia kawy. Zaleca się usunięcie napojów gazowanych (lemoniada, Coca-Cola, Fantu, Baikal) z diety dziecka.
Czas trwania leczenia dietą
Przed rozpoczęciem leczenia dietą zaleca się wizytę u lekarza w celu konsultacji. Opracuje schemat, dokona przybliżonego menu. W ciężkim alergicznym zapaleniu błony śluzowej nosa należy ściśle przestrzegać zasad przez 5-6 dni.
Objawy i leczenie alergicznego nieżytu nosa u dorosłych
Zwykle reakcja na bodziec występuje w ciągu kilku sekund lub minut, ale może pojawić się po kilku dniach. Nieżyt nosa jest jednym z głównych objawów różnych typów alergii.
Przyczyny alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa u dorosłych
Liczba osób cierpiących na reakcje alergiczne rośnie z każdym rokiem. Według statystyk około 20-30% populacji cierpi na alergiczny nieżyt nosa.
W większości przypadków patologia jest chroniczna.
Reakcja błony śluzowej nosa w postaci ciekłego nosa występuje na tle alergenów.
Najczęściej są to:
- Pyłek;
- Kurz (biblioteka, pokój);
- Pleśniowe grzyby;
- Wełna zwierzęca i puch;
- Produkty odpadowe owadów, roztoczy saprofitowych, pluskw;
- Chemia gospodarcza;
- Tkaniny syntetyczne;
- Patologie alergiczne (astma oskrzelowa);
- Leki;
- Niektóre pokarmy.
Rozwój alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa w dużej mierze zależy od predyspozycji genetycznych.
Czynniki przyczyniające się do rozwoju patologii:
- Regularne przeziębienia;
- Słaba odporność;
- Wysoka przepuszczalność błony śluzowej;
- Anomalie jamy nosowej;
- Niedociśnienie.
Objawy nieżytu nosa u dorosłych
Podstawowe objawy alergicznego nieżytu nosa pojawiają się wkrótce po kontakcie z drażniącym:
- Duże wydzieliny z nosa, często wodniste i przezroczyste;
- Paroksyzm kichania;
- Swędzenie w jamie nosowej, w okolicy nieba i gardła;
- Obrzęk błony śluzowej nosa, z powodu którego występują zatory, oddychanie staje się trudne;
- Hyperemia skrzydeł nosa w wyniku tarcia;
- Często pojawia się zaczerwienienie oczu i łzawienie.
Typowymi objawami alergicznego nieżytu nosa są:
- Słabość;
- Drażliwość;
- Strach przed światłem;
- Senność;
- Zmniejszona wydajność;
- Zmniejszony apetyt.
Choroba ma 3 etapy:
- Wazotyczny - charakteryzujący się okresowym przekrwieniem nosa spowodowanym zmianami napięcia naczyniowego;
- Narosty naczyniowe - wraz z przekrwieniem obserwuje się poszerzenie naczyń błony śluzowej nosa. Przewlekły obrzęk;
- Hiperplazja - śluz rośnie, tworzy się polip.
Leczenie alergicznego nieżytu nosa u dorosłych
Głównym zadaniem leczenia alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa u dorosłych jest wyeliminowanie przyczyny (alergenu), które je wywołało. Leczenie może polegać na przyjmowaniu leków i jako środek pomocniczy - środki folk.
Terapia farmakologiczna
Alergicznego nieżytu nosa nie można całkowicie wyleczyć zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Możesz go złagodzić na ostrym etapie za pomocą narkotyków.
Leki przeciwhistaminowe
Są one przyjmowane w postaci tabletek w nie więcej niż 3 tygodnie.
Użyj narkotyków 3. i 4. generacji, które nie mają działania uspokajającego i uzależnienia:
W przypadku łagodnej choroby stosuje się miejscowe spraye przeciwalergiczne i krople (Cromohexal, Cromosol).
Zwężenie naczyń krwionośnych spada
Ze względu na zwężenie naczyń po zastosowaniu kropli zmniejsza się obrzęk nosa, kanały nosowe są uwalniane, ułatwia się oddychanie.
Dla dorosłych przepisanych leków:
- Fenylefryna;
- Ksylometazolina;
- Naftyzynum;
- Oksymetazolina.
Krople działają szybko, ale efekt nie trwa długo. Jeśli zastosujesz je na krótki okres (do 5 dni), zmiany w śluzie nie występują. Przy długotrwałym stosowaniu rozwija się proces odwrotny - wyciek z nosa.
Kortykosteroidy
Przeznaczone są dla osób dorosłych z ciężkimi postaciami alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa w postaci aerozoli do nosa.
Leki te mają szybkie działanie przeciwalergiczne i przeciwzapalne. Nie radzą sobie z jamą nosa więcej niż 2 razy dziennie. W przeciwnym razie możesz spowodować atrofię śluzu.
Kortykosterydy donosowe:
Tradycyjna medycyna dla dorosłych
Środki ludowe, które mogą pozbyć się alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, nie istnieją.
Mogą pomóc złagodzić objawy choroby wraz z lekami:
- Aby zmniejszyć ogólny nastrój alergiczny, można użyć wywaru z rumianku, następstwo (1 łyżka surowca na 250 ml wody). Można je przyjmować doustnie lub płukać nosem;
- Do mycia zatok do nosa należy stosować słaby roztwór soli (1 łyżka na 1 litr wody);
- Weź 3 łyżki bulw piwonii dziennie, zmielone na proszek.
Dieta
Nie ma jednoznacznej diety, którą należy stosować w przypadku alergicznego nieżytu nosa. Tylko niektóre pokarmy w diecie muszą być porzucone lub ograniczone do ich użycia, a niektóre wejść.
Należy odrzucić produkty o wysokiej zawartości histaminy:
Ograniczenie spożycia naczyń, które przyczyniają się do przeciążenia jelit i błon śluzowych (słodycze, mleko).
Aby powodować alergie, produkty zawierające E-dodatki:
W diecie konieczne jest wprowadzenie dużego spożycia gorącego płynu (rosół, herbata, kompot). Pozwala to na szybsze wydostawanie się śluzu z jamy nosowej.
Ciało podczas zaostrzenia zapalenia błony śluzowej nosa jest bardzo słabe, więc menu powinno być:
- Świeże warzywa (ogórki, zielenie, cukinia, dynia);
- Płynne naczynia;
- Kefir i jogurt bez dodatków;
- Kashi;
- Chude mięso;
- Oleje roślinne;
- Zielone jabłka i gruszki.
Zapobieganie
Można zapobiec ponownemu atakowi alergicznego nieżytu nosa poprzez wyeliminowanie działania alergenu.
Zalecane:
- Zmniejsz liczbę rzeczy w domu, w którym zbiera się kurz, pozbywaj się puchowych poduszek i poduszek;
- Nie spożywaj pokarmów, które mogą wywoływać alergie krzyżowe (gdy nie zaleca się używania owocu nieżytu nosa na pyłku kwiatowym);
- Zainstaluj filtry powietrza.
Alergiczny nieżyt nosa u osób dorosłych jest stanem, który powoduje wiele dyskomfortu i dyskomfortu. Aby szybko pozbyć się zaostrzenia choroby, należy rozpocząć leczenie na czas.
Alergiczny nieżyt nosa powinien być przepisywany wyłącznie przez lekarza, biorąc pod uwagę indywidualne cechy pacjenta.
Pokarm dla alergicznego nieżytu nosa
Dieta dla alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa powinna być kompletna i pomóc zmniejszyć objawy choroby.
Dzienna dawka powinna zawierać 130 g białka (to znaczy jego fizjologiczną normę, szczególnie przydatne jest białko zwierzęce), 130 g tłuszczu (z czego 30% to warzywo) i 200 g węglowodanów. Wartość energetyczna tej diety wynosi około 2800 kcal. Dieta powinna być bogata w witaminy. Aby to zrobić, zaleca się jeść więcej owoców, warzyw, jagód i pić naturalne soki. Drożdże i otręby są bardzo pomocne. Ale zawartość soli w gotowanych potrawach powinna być ograniczona, ponieważ zwiększa objawy alergii. W związku z tym konieczne jest znaczne ograniczenie produktów solonych - ryb, marynat, marynat, serów, wędlin i wędzonek.
Jeśli to możliwe, żywność powinna być delikatna mechanicznie i chemicznie. Konieczne jest przyjmowanie go 4-5 razy dziennie. Zaleca się wyłączenie z diety następujących produktów, które najczęściej powodują reakcje alergiczne:
- owoce cytrusowe (pomarańcze, mandarynki, cytryny, grejpfruty, limonka itp.);
- orzechy (orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne itp.);
- ryby i produkty rybne (ryby świeże i solone, buliony rybne, konserwy, kawior i owoce morza);
- ptak (gęś, kaczka, indyk, kurczak itp.), a także produkty z niego;
- jajka;
- produkty wędzone;
- majonez, ocet, ketchup, musztarda i inne przyprawy;
- chrzan, rzodkiew, rzodkiew;
- pomidory, bakłażany;
- grzyby;
- truskawka, truskawka, melon, ananas;
- wyroby czekoladowe i czekoladowe;
- kawa;
- słodkie ciasto;
- całe niepasteryzowane mleko;
- kochanie
Zabrania się spożywania jakichkolwiek napojów alkoholowych, ponieważ mogą one zaostrzyć objawy alergii. Chociaż produkty, takie jak gorczyca, pieprz, czosnek, ocet, chrzan, rzodkiewki, rzodkiewka, majonez, gorącym sosem, koncentrat pomidorowy, konserwy, same nie mogą powodować reakcję alergiczną u pacjenta, ale powinny one być wyłączone, ponieważ są one w stanie uczulony na ciało. Wyłączone wody mineralne, kwas chlebowy i smażone potrawy.
Dozwolone są potrawy duszone, gotowane i pieczone. Wszystkie produkty muszą być świeże i przechowywane w lodówce przez okres nie dłuższy niż 1 dzień.
Ponadto powinieneś mieć pojęcie o możliwych reakcjach krzyżowych, które są spowodowane przez tożsamość lub podobieństwo struktur alergennych.
W diecie odpowiadającej diecie hipoalergicznej mogą występować następujące produkty i naczynia:
1) mięso (mięso królicze - najmniej alergiczna, cielęca, wołowina, gotowana lub parzona wołowina, gotowane kiełbaski);
2) zupy zbożowe, warzywa wegetariańskie, chuda zupa mięsna, barszcz, zupa kapuściana, zupa z buraków;
3) warzywa i masło;
3) owoce i jagody (śliwki lub suszone śliwki, wiśnie, agrest, żurawina, jagody, czereśnie, gruszki, arbuzy, zielone jabłka);
4), warzywa (ziemniak, Kapusta świeże lub marynowane, kalafior, cukinia, buraki, koper, pietruszka, cebula, dynie, ogórki podłoża);
5) produkty mleczne (kefir, jogurt, "Bifidok", acidophilus, twaróg, niskotłuszczowa śmietana);
6) płatki zbożowe i zapiekanki z kaszy gryczanej, kaszy gryczanej, ryżu, "Hercules";
7) wypieki (chleb czarno-biały, cukrzycowe ciasteczka, pączki, suche suszarki, domowe ciasta drożdżowe bez drożdży ze śliwkami lub jabłka).
Czasami przy przygotowaniu indywidualnych diet z diety trzeba dodatkowo wykluczyć określony produkt. Słodkie potrawy i ciastka (cukier, miód, słodycze, dżem) powinny być w każdym przypadku ograniczone.
Diety z zaostrzeniem alergii i osłabieniem objawów choroby mają swoje własne cechy. Na początku zaostrzenia alergii zaleca się głodzenie przez 1-2 dni. W tym czasie powinieneś pić tylko słabą herbatę lub wodę pitną o objętości 1,5 litra na dzień.
Kolejna dieta jest obserwowana przez 1-5 dni i obejmuje pokarmy, które stosunkowo rzadko są przyczyną reakcji alergicznych. Domowe pieczywo (chleb biały pieczenia wczoraj) Zupa (kasza do bulionu warzywnego lub wegetariańskiej), kasze (gryczana, płatki owsiane lub przygotowane bez dodatku wody do oleju).
Jedzenie powinno trwać co najmniej 6 razy dziennie. Kiedy objawy się zmniejszają, dieta staje się mniej rygorystyczna, a wszystkie powyższe produkty są uwzględnione. Liczbę posiłków można zmniejszyć do 3-4 razy dziennie.
Stosując dietę hipoalergiczną, nie wolno stosować produktów, które zostały poddane przemysłowej obróbce, zawierającej barwniki, dodatki smakowe, aromatyczne i inne rodzaje dodatków do żywności.
Kiedy jesz warzywa i owoce, osoby cierpiące na alergiczny nieżyt nosa, musisz być bardzo ostrożny, szczególnie w okresie zaostrzeń.
Należy pamiętać, że ci, którzy mają nadwrażliwość na pyłki niektórych roślin, podczas ich kwitnienia powinni unikać jedzenia niektórych pokarmów. Na przykład, jeśli jesteś uczulony na pyłki drzew, kwitnienie wiosną i wczesnym latem, aby uniknąć korzystania z owoców pestkowych (jabłka, gruszki, śliwki), orzechy i niektóre warzywa (marchew, seler, młode ziemniaki, papryka), ponieważ te produkty mają wspólną strukturę z pyłkiem drzew i może nasilać działanie alergii. Szczególnie należy zauważyć, orzechy o bardzo wysokiej alergenności, więc reakcje na nie mogą wystąpić nawet przy minimalnej zawartości w żywności (dodatek, proszek, olej) lub kosmetyków.
W okresie sezonowych zaostrzeń wszyscy pacjenci powinni wykluczyć miód, a także napoje alkoholowe, które nie tylko mogą wywoływać alergie, ale także osłabiają działanie leków przeciwhistaminowych.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki brzozy, olszy lub orzecha, powinieneś wykluczyć z diety:
- sok brzozowy;
- owoce pestkowe: śliwki, brzoskwinie, morele, wiśnie, czereśnie, oliwki, oliwki;
- jabłka, gruszki, kiwi;
- orzechy: drewno, orzechy włoskie, migdały;
- zielenie i przyprawy (seler, koper, curry, anyż, kminek);
- marchewka.
W niektórych przypadkach konieczne jest ograniczenie spożycia ziemniaków, cebuli, ogórków, pomidorów.
W żadnym wypadku nie należy stosować leków takich jak kora kruszyny, kora olcha, pączki brzozy i liście.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki trawiaste, trawy nie należy używać:
- piwo i kwas chlebowy;
- kukurydza;
- soja, fasola, orzeszki ziemne;
- szczaw.
W przypadku postaci ostrych konieczne jest ograniczenie spożycia zbóż, makaronu, chleba i dań zawierających mąkę (hamburgery, sos, sosy), truskawki, truskawki, owoce cytrusowe.
Nie można stosować fitopreparatów z ziół zbożowych.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki trawy Compositae (piołun, ambrozja) z diety, należy wykluczyć:
- nasiona słonecznika i olej słonecznikowy (chałwa, majonez, musztarda);
- cykoria;
- napoje, które obejmują piołun (wermut, absynt);
- uprawy melona (melon, arbuz);
- Zieloni i przyprawy (seler, koper, kminek, pietruszka, curry, pieprz, anyż, gałka muszkatołowa, cynamon, imbir i kolendra).
W niektórych przypadkach należy ograniczyć spożycie marchwi, czosnku, owoców cytrusowych, bananów.
Z fitopreparatów nie należy używać piołunu, podbiału, omanu, rumianku, nagietka, sznurka, krwawnika, wrotyczu, mniszka lekarskiego.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki kwitnących ziół (komosy ryżowej), buraków i szpinaku nie należy jeść.
Dieta dla pacjentów z alergicznym nieżytem nosa
Czy uważasz, że charakter Twojej diety może wpływać na przebieg alergicznego nieżytu nosa? Więcej niż to! Zastanów się, które pokarmy złagodzą objawy twojej choroby, a które, przeciwnie, pogorszą je.
Oto produkty, które są zalecane dla pacjentów z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa:
Gorący płyn
Nie ma znaczenia, jaki rodzaj płynu. Niech to będzie herbata lub rosół. Gorący płyn nie pozwala na długie przebywanie śluzu w jamie nosowej, co eliminuje stałe uczucie zatkania nosa.
Upał rozrzedza śluz, co ułatwia oddzielenie. Pacjenci z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa często skarżą się na niemożność dmuchania nosem i tym samym ułatwienia oddychania, ponieważ śluz w drogach nosowych jest zbyt lepki i gruby.
Oczywiście kanapka z tuńczykiem nie oszczędza ci kichania. Jednak niektóre badania kliniczne dowodzą, że kwasy tłuszczowe omega-3 (zawarte w szczególności w mięsie ryb, takim jak tuńczyk, łosoś i makrela) zmniejszają prawdopodobieństwo alergii.
Większość naukowców zaprzecza temu faktowi, argumentując swoją pozycję z niewystarczającą ilością badań. Jednak zmiany w tej dziedzinie są obecnie w toku.
Jogurty
Sugerowano, że pałeczki kwasu mlekowego zawarte w jogurcie mogą znacznie ograniczyć objawy pollinozy. Uważa się, że jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci.
W celu uzyskania wiarygodnych informacji na ten temat, należy przeprowadzić kilka dodatkowych badań. Teraz te dane nadal wydają się wątpliwe.
Wielu naukowców uważa stosowanie miodu za bardzo prostą i niedrogą metodę leczenia alergii. Jedz jedną łyżkę miodu dziennie!
Czy to naprawdę działa? Nie ma naukowych dowodów na skuteczność tej metody. Ale takie leczenie jest całkowicie nieszkodliwe i sam możesz sam ustalić, czy jest z tego jakaś korzyść.
Nie zapominaj, że miód jest przeciwwskazany dla dzieci poniżej pierwszego roku życia.
Jakie pokarmy mogą zaszkodzić alergiom? Jeśli cierpisz na alergiczny nieżyt nosa, ta informacja może być dla ciebie ważna.
"Obowiązkowe" alergeny pokarmowe
Orzeszki ziemne, truskawki i wiele innych produktów często wywołują reakcje alergiczne, takie jak pokrzywka lub obrzęk naczynioruchowy. Czasami alergie pokarmowe objawiają się objawami nieżytu nosa: katar i uczucie zatkanego nosa. Dokładnie przeanalizuj, kiedy masz te objawy. Jeśli zauważysz wyraźne połączenie z użyciem określonych produktów, skonsultuj się z lekarzem i przeprowadź testy alergologiczne.
Niektóre owoce i warzywa
Niektóre owoce i, rzadziej, warzywa, zawierają białka o strukturze podobnej do białek pyłkowych. Jeśli jesteś uczulony na pyłki, użycie takich produktów może spowodować taką samą reakcję. Przede wszystkim cierpi na błony śluzowe jamy ustnej, więc ta alergia nazywana jest "zespołem alergicznym jamy ustnej".
Na przykład osoby uczulone na ambrozję mogą doświadczyć reakcji po zjedzeniu melonów lub pomidorów. Osoby uczulone na zboża mogą nie reagować nietypowo na jedzenie brzoskwiń i selera.
Pamiętaj, aby zapytać lekarza, jakie produkty mogą powodować zaostrzenie alergicznego nieżytu nosa!
Piwo lub wino
Objawy alergicznego nieżytu nosa często pojawiają się po spożyciu napojów alkoholowych. Dotyczy to zwłaszcza wina i piwa - zawierają one najwięcej białek alergenów.